El cuerpo está lleno de toxinas cada día. Muchas de estas toxinas se acumulan en el cuerpo y en el flujo de la sangre y no están dentro de la oportunidad de ser expulsado. Las toxinas se absorben a través de la piel, en los alimentos que comemos y los productos utilizados a diario . Del órgano N º 1 camino de librarse de estos productos químicos nocivos es a través de la digestión. Los intestinos están diseñados para atrapar todo lo que es dañino para el cuerpo , pero sin una limpieza adecuada de las toxinas pueden acumularse , lo que lleva a la enfermedad y complicaciones de salud . Programas que se mantienen cerca de la naturaleza

El elemento principal de cualquier programa de limpieza debe confirmar es animarle a comer nada más que frutas y verduras orgánicas , mientras que beber al menos 80 onzas de agua purificada . Esto le dará a su cuerpo la oportunidad de descansar. La mayoría de los alimentos tradicionales están llenos de azúcar, productos químicos complejos y propiedades no naturales que ponen una tensión en el proceso digestivo. Comer frutas y verduras orgánicas permitirá que el cuerpo para digerir la comida rápida y fácilmente dándole tiempo para trabajar en la acumulación de tóxicos .
Alentar

mayoría de los programas de limpieza de consumo de agua le anime a aumentar su consumo de agua. Beber un mínimo de 80 onzas de agua limpiar sus riñones con eficacia y limpiar cualquier residuo almacenado en marcha . El programa debe darle instrucciones para evitar el café , zumos y otras bebidas durante las primeras 24 horas. Además, sólo se puede utilizar agua destilada para las limpiezas de riñón más puros y más eficaces .
Grano entero fibra

Coma granos básicos integrales que son ricos en fibra soluble junto a las frutas y verduras . Muchos programas de limpieza te instruirán sólo para comer granos enteros en su forma natural . Por ejemplo , comer cocido el arroz integral de grano entero y sin ningún otro aditivo. No use sal, condimentos o cualquier otra especia. Mantenga lo más sencillo y cercano a su estado natural como sea posible. Asegúrese de cocinar todo sin aceites añadidos y utilizar sólo agua purificada o destilada durante la cocción. El objetivo de comer granos enteros ricos en fibra es para limpiar los intestinos. La fibra actúa como un cepillo de fregar cuando en el tracto digestivo. Se eliminará cualquier exceso de comida , sin procesar atrapados en las arboledas del intestino. La fibra es la forma más eficaz de eliminar de su cuerpo interno de toxinas y residuos no deseados que puede acumularse durante años.

Suplementos

Muchos programas de limpieza utilizan suplementos para ayudar a la proceso de limpieza. Algunos suplementos vienen en forma de píldora y otros en el té. Los suplementos pueden ser laxantes a base de hierbas o suplementos de fibra . Cualquier suplemento que participan en un programa de limpieza debe realizarse bajo la supervisión de un médico para garantizar un uso correcto .
Anime Ejercicio

Desde el primer día , Saneamiento programas incorporará un rutina de ejercicios de alta intensidad. Una rutina aeróbica de alto impacto también ayudará al cuerpo a pasar los residuos no deseados en el tracto digestivo , mientras que sudar otras toxinas que se encuentran en el torrente sanguíneo . El sudor es del cuerpo N º 1 manera de expulsar las toxinas. Después de hacer ejercicio , pasar tiempo en una sauna de agilizar el proceso de limpieza.