Hay un número de diferentes tipos de dietas batido de proteínas . Algunos ayudan a perder peso rápidamente. Algunos no funcionan en absoluto. Algunos son aparentemente creados sobre la marcha, sin un plan firme en su lugar. Pero no importa el plan que usted elija, su mejor apuesta es la de incorporar comidas sensible , el ejercicio regular y un montón de agua. Dieta Slim- Fast

La Dieta Slim- Fast se hizo popular en la década de 1980 , después de haber recibido el respaldo de celebridades. Se compone de un batido para el desayuno, para el almuerzo y una cena razonable de alrededor de 600 calorías. El plan también pide bocadillos , como frutas y hortalizas frescas en torno a sus comidas. Generalmente Slim- Fast se considera más bien un " reemplazo de comidas " que la bebida "proteína" , pero algunos de sus batidos de ahora consisten en un máximo de 20 gramos de proteína. Comentarios de esta dieta varían, con algunas personas que pierden peso rápidamente y otros no perder más de cuatro o cinco libras en tres meses.
Soy Protein Shake dieta

soja dieta batido de proteínas sigue las mismas pautas que Slim- Fast , con la obvia excepción de que beber un batido de proteína de soja para el desayuno y el almuerzo. La soja se ha dicho para aumentar la masa muscular y ayuda al cuerpo a quemar la grasa , por lo que es ideal para la pérdida de peso. Pero al igual que el enfoque Slim- Fast , la dieta de la proteína de soja , no se considera que dará lugar a la pérdida de peso a largo plazo --- simplemente porque no es probable que se mantenga durante toda la vida ( ni debe ser ) .

WonderSlim dieta

La Dieta WonderSlim se centra alrededor de reemplazo de comidas enriquecida con proteínas sacude , pero también consiste en las barras nutricionales , sopas y un plan de alimentación específico (incluso ofrece una lista de compras para ayudarle a determinar qué tipos de alimentos para comprar ) . Las ventajas de la Dieta WonderSlim es que es relativamente más barato que otros planes , y cada comida en el programa tarda cinco minutos o menos para prepararse. También se considera una dieta que enseña decisiones saludables y puede ser sostenida durante un largo período. Esto le ha valido el plan WonderSlim críticas en su mayoría positivas .
Batido de proteínas y Dieta vegetal

Un plan que está aumentando en popularidad consiste únicamente en batidos de proteínas y vegetales . Los seguidores de esta dieta tienen un batido de proteínas para el desayuno , el almuerzo y la cena, que se completa con tres o cuatro porciones de vegetales cada día --- por un total de alrededor de 1.200 calorías por día para las mujeres y alrededor de 1.500 para los hombres. La dieta rica en proteínas y vegetariano se ha demostrado resultar en la pérdida de peso rápida, pero en general, la proteína que se encuentra en licuados no se considera que sea suficiente para mantener la dieta para siempre.
Sinopsis

No hay duda de que la mayoría de las dietas de batido de proteínas ayudará a arrojar libras rápidamente. Como bono adicional , los batidos de proteínas son fáciles de preparar y perfecto para gente en movimiento . Pero cuando se trata de la de largo plazo , no hay evidencia para sugerir que los seguidores de estas dietas se tomen decisiones saludables o mantener el peso .