Bajar de peso es una de las cosas más difíciles para la mayoría de la gente se comprometa a - no tanto porque comen demasiado, sino porque estamos llenando su dieta con alimentos que son tan increíblemente perjudicial para ellos. Si la gente estuviera al tanto de los conocimientos de cómo ciertas dietas eran buenas para ellos, la pérdida de peso podría ser un poco más fácil. Pero ¿cuáles son algunas de las mejores dietas para bajar de peso que los nutricionistas están recomendando ? La fruta Flush Diet

EveryDiet.org , un recurso en línea para las dietas saludables y naturales que ayudan a los lectores a perder peso, advierte contra lo que llama " las dietas de moda . " Estas son las dietas que dicen que el ejercicio no es necesario o que una cantidad exorbitante de peso se puede perder en poco tiempo . Tomar nota , a 10 libras es la cantidad saludable de peso que perder por mes .

El sitio web sugiere una dieta llamada la dieta de la fruta Flush . Creado por Jay Robb, un nutricionista profesional , la dieta de la fruta Flush tiene una duración de tres días. En el primer día , beber un batido de proteínas en cada comida . Para el segundo y tercer día, comer una porción de fruta fresca cada dos horas. Nota: Una porción consiste en una pieza pequeña de fruta, como una naranja o una ciruela. Además, dos horas antes de irse a dormir , dejar de comer frutas y tienen un pequeño trozo de carne magra por lo que no está perdiendo masa muscular y pensar que está quemando ahora. Según se informa, la pérdida de peso se debe a que la masa muscular es mayor y el músculo quema grasa. Además, el consumo constante de pequeñas comidas acelera el metabolismo.
Natural Acai Berry Dieta

Si te gusta la idea de la limpieza y el lavado de las impurezas de su sistema , la baya Acai dieta natural puede ser para usted . WebForHealth.com describe la dieta, ya que no sólo ayuda a perder peso, pero la ganancia de energía y mejorar su sistema inmunológico. En resumen, es una forma práctica de llevar las bayas del acai ricos en antioxidantes y hacer la dieta de un día completo fuera de él.

Cuando te despiertes, sírvete un vaso de agua tibia con una cucharada de sal. Bebe la copa de agua salada tan rápido como puedas y luego beber 32 onzas de agua regular temperatura. En 10 a 15 minutos , los intestinos se vacían de todas las impurezas que se han formado durante el sueño. Entonces usted estará listo para tener algo de comida para el desayuno. Trate de mezclar las bayas del acai en algunos granola. Además, comer una pequeña porción de yogur. El agua salada es buena para el lavado de todo, pero algunas de las buenas bacterias en sus intestinos puede haber ido con él. El yogur es una manera fácil de conseguir algo de eso .

Durante el desayuno , poner un poco de yogur y bayas del acai en una licuadora , mezclar y guárdelo para su almuerzo .

Para el almuerzo , una ensalada es una buena manera de mantener su mente y cuerpo con energía y al mismo tiempo poner comida en su estómago. No haga caso de la lechuga y una ensalada a base de espinacas - espinaca tiene más vitaminas y minerales que la lechuga. Si fuera poco con algunas verduras y frutas. Mandarinas van muy bien con las almendras. Saque el yogur acai usted mezcló en la mañana y parte superior de su ensalada con una degustación saludable , y grande , vestidor.

Cena debe incluir tantas bayas del acai como sea posible. Un batido de fruta con una taza de las bayas del acai mezclado es una gran idea para una merienda bien cuando llegue a casa del trabajo. Los cereales integrales son excelentes para comer por la noche . Trate de hacer un poco de yogur más acai berry vestirse como lo hizo en la mañana, y extendiéndola sobre una tostada . Si prefiere mantener el batido hasta que antes de ir a la cama, eso también está bien , sólo recuerda : Comer algo menos de dos horas antes de irse a la cama no es saludable

Y, con toda buena dieta, beber. tanta agua como sea posible durante el día es ideal.