Una pequeña cintura es un componente esencial de la forma de reloj de arena visualmente atractivo. Siga estos pasos para obtener una magra, cintura diminuta . Instrucciones Matemáticas 1

obtener un peso corporal saludable.

Para la mayoría de la gente, es casi imposible conseguir una cintura pequeña y sin peso un peso corporal saludable . El paso más importante que usted puede tomar para conseguir una cintura diminuta se queda dentro de ese rango saludable. . Utilice una dieta limpia y cardio regular para mantener su peso bajo
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No se entrecruzan o abdominales bicicleta

Estos abdominales reducir gradualmente su medio y le dan una cintura delgada. ; acostarse como que se va a hacer un situp regular. Tire de su codo izquierdo para encontrarse con la rodilla derecha ; más cerca del suelo , y repetir en el siguiente lado . ¡Nunca lleve las rodillas en el pasado a * ángulo de 90 , para que tus abdominales trabajen más duro .
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Danza

Dancing trabaja una gran cantidad de músculos abdominales y puede ayudarle a conseguir una cintura delgada. Cuando bailas , lo más probable es trabajar los músculos del estómago que ni siquiera sabía que tenía!
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Chupe en su estómago.

Algo tan simple como mantener el estómago metido adentro firmemente toda el día le dará una pequeña cintura . No sólo porque se está " chupando en "; también construye el tono muscular.
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Evite los alimentos que tienen una gran cantidad de sodio y no toman ningún tipo de bebida carbonatada.

Vea el contenido de sodio en los alimentos que consume a fin de evitar los excesos que viene junto con . Para tener una cintura pequeña , no beber pop, tampoco, ya que es probable que se amplíe la línea de la cintura y te hacen más redonda de lo que usted desea.