El metabolismo es la función de descomponer los compuestos químicos , la absorción de lo que se necesita en el cuerpo y la eliminación de los residuos . Cuando el metabolismo es lento, se siente la fatiga , y puede ser muy difícil perder peso. Hay muchos factores que pueden afectar el metabolismo. El estrés , una dieta alta en grasas saturadas y una falta de líquidos puede ralentizar la tasa metabólica. La mejor manera de mantener la tasa metabólica arriba, es mantener el hígado, las glándulas suprarrenales , los intestinos y saludable de la tiroides . Comidas

Comer el desayuno comienza a poner en el metabolismo de cada día . Esto puede ser una pieza de fruta, cereal o huevos. Cualquier alimento que se consume en la mañana recibirá el metabolismo. Comer el desayuno , seguido de cinco comidas pequeñas durante el día se asegurará de que su cuerpo sigue digerir y quemar calorías durante todo el día . Asimismo, mantendrá sus niveles de azúcar en sangre estables y disminuir la necesidad de comer en la noche.
Enzimas digestivas

jengibre , granos y frutas crudas y verduras brotaron todos contienen enzimas digestivas . Estas enzimas digestivas ayudan a digerir las grasas , hidratos de carbono , proteínas y lactosa, y mantener el metabolismo funcionando así como los resúmenes del sistema y elimina sin problemas . Jengibre realmente ayuda al cuerpo a producir más enzimas digestivas , y se consume a diario , puede ayudar a mantener un sistema digestivo saludable .

Hierbas

Muchas hierbas pueden ayudar para regular el metabolismo . Pimienta de Cayena es conocido por acelerar el metabolismo y limpiar los intestinos . Pimienta de Cayena puede ser rociado en comidas durante todo el día para alentar y ayudar a la digestión. Diente de león raíz se sabe para limpiar el hígado . El hígado es responsable de la ruptura y transformación de las grasas . El astrágalo también se conoce para acelerar el metabolismo por la tonificación de las glándulas suprarrenales . Coloque 1 cucharadita de estas hierbas en una taza de agua hervida. Deje reposar por 3 a 5 minutos , colar y luego beber. Consumir una a tres tazas al día.
Glándula Tiroides

La glándula tiroides produce una hormona que regula el metabolismo. Cuando la tiroides es poco activa , conduce a la fatiga, así como el aumento de peso . Esto hace que sea muy difícil perder peso . Kelp es rica en calcio , potasio y yodo. El yodo es un componente importante en la hormona tiroidea y tomar suplementos de algas marinas puede ayudar a mantener la glándula tiroides sana . Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Estrés

estrés significa un enorme esfuerzo en todo el cuerpo . Impacta patrones y el sistema digestivo para dormir . Se trata de dos áreas que necesitan para estar saludables para mantener un metabolismo sano . El cuerpo se recupera y se renueva durante el sueño. Más calorías se queman durante el sueño que cuando generalmente relajarse, leer o ver la televisión . El estrés también puede dar lugar a patrones de alimentación irregulares , tales como comer de forma insuficiente o comer en exceso , lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y el metabolismo .