El calcio de coral para bajar de peso
De acuerdo con un estudio de marzo de 2009 por la revista British Journal of Medicine, el calcio se ha demostrado que despreciar en la pérdida de peso. Un grupo de mujeres fueron invitados al azar para participar en un experimento de 15 semanas . Todos recibieron pautas estrictas para la cantidad de calorías que podían ingerir, pero la mitad de las mujeres se les dijo que tomar un comprimido al día que contiene 1200 mg de calcio. Al final de las 15 semanas , el grupo de calcio se demostró que han perdido 6 kg ( 11 libras ) mientras que el otro grupo se demostró que sólo han perdido 1 kg ( 2 libras ) . Llegaron a la conclusión de que los que tenían una deficiencia de calcio se vieron tentados a comer más para compensar por ello , mientras que una gran cantidad de calcio frena el apetito .
Los autores del estudio dijeron que las mujeres comenzaron a notar un cambio en el peso dentro de dos semanas .
Mike Adams, un escritor que contribuye para NaturalNews.com , dice que el calcio de coral es una manera " cómoda, segura para agregar calcio a su dieta que usted necesita para apoyar su esfuerzo de pérdida de peso . " Dijo que muchos estadounidenses creen que comer una rebanada de pizza de queso o beber un vaso de leche son formas saludables de obtener más calcio , pero la pizza es cargado con sodio y grasa saturada y la leche se ingiere con demasiadas hormonas para contar. El calcio de coral , dice, tiene una de las mayores concentraciones de calcio en cualquier suplemento en el mercado, y el calcio se ha demostrado para apoyar la pérdida de peso.
Tomar calcio de coral
Coral de calcio se puede comprar en cualquier tienda de la farmacia donde se venden over-the- counter suplementos . Walgreens.com y iHerb.com tanto coral buque calcio. A septiembre de 2009 , una botella de más de 300 cápsulas que se venden para cerca de $ 20, y la botella dice que llevará entre uno y tres pastillas al día . Los hechos nutricionales indican que cada cápsula contiene 350 miligramos de 1.000 miligramos de calcio.
Porque coral contiene trazas de manganeso , estroncio y hasta el uranio , el suplemento no es bueno para nosotros o nuestro estómago . Sharon Lawrence escribió un artículo acerca de los suplementos de calcio para USAToday.com en 2004 que dijeron que los principales efectos secundarios de todas las pastillas de calcio , no sólo el calcio de coral , son problemas gastrointestinales, gases, hinchazón y dolores de estómago . William Keane , director de Ciencia de la Conservación y Reef Check, dijo Lawrence que había formas mucho más seguras para obtener el calcio. Arrecifes , dijo, están bajo amenaza constante de los peligros ecológicos y por el hombre.
Peligros médicos de Coral Calcium
productos de calcio de coral están compuestos de calcio carbonato se encuentra en rocas comunes y depósitos de piedra caliza. Científicamente, no hay mucha diferencia entre el coral de calcio y otros suplementos de calcio como Tums . Pero el Dr. Barrett dijo que no está convencido de que el calcio de coral es una mejor alternativa que ajustar su dieta para incluir más alimentos ricos en calcio ( como el queso, el brócoli y la leche descremada ) .
Mientras que el Dr. Barrett escribe que calcio de coral puede funcionar ya que es simplemente una forma concentrada de calcio que se ha demostrado que ayuda a las personas a perder peso. Es que no es en la forma sugiere Descalzo .
En primer lugar, el Dr. Barrett escribe, existe el peligro psicológico de decirle a la gente que el calcio ayuda a perder peso sin también contándoles los peligros de ingerir demasiado de cualquier mineral . Dr. Barrett señala que la afirmación de que Robert Barefoot , desarrollador de la tableta de calcio de coral , hace que cuando dice en su infomercial que en " todas las culturas en las que la gente vive mucho tiempo, todas las personas consumen 100 mil miligramos de calcio. " Dr. Barrett señala que incluso cercana a la cantidad de calcio haría que la insuficiencia renal y la muerte segura . Él escribe que el Instituto de Medicina recomienda no más de 2.500 miligramos al día .
Segundo , Descalzo no hace mención de complementar las cantidades moderadas de calcio de coral con una dieta saludable . No es , como dijo el Dr. Barrett , el calcio de coral que te hará perder peso. Es la moderación del apetito de uno que viene con el aumento de la ingesta de calcio que ayuda a uno para perder peso. También, mientras que un aumento del calcio se ha demostrado que ayuda con la hipertensión y otros problemas circulatorios , es la adición de ejercicio en la dieta que mantiene el corazón latiendo fuerte, no el estallido de píldoras.