Hierbas mucho tiempo se ha estudiado para ayudar a perder peso. Además de la alimentación saludable y el ejercicio , las hierbas pueden ser una herramienta eficaz con la pérdida de peso, dice Douglas Schar , un herbolario clínico entrenado en Washington, DC Hierba de San Juan

St. De Juan es bueno para fortalecer el sistema nervioso , aumentando los neurotransmisores necesarios para el buen funcionamiento , dice Schar . Se recomienda para aquellos que ceden a comer cuando están bajo estrés,
Oat Straw

paja de avena se ha utilizado desde tiempos antiguos para ayudar a los alcohólicos , adictos a la heroína y los fumadores a encontrar la fuerza de voluntad para dejar su adicción. Schar dice paja de avena también se ha encontrado para ayudar con los síntomas de abstinencia .
Negro Cohosh

Cohosh Negro se ha demostrado para aliviar los síntomas de los cambios de humor en la menopausia mujeres, y funciona con los cambios de humor causados ​​por la dieta , dijo Schar . Se recomienda el uso de cohosh negro sólo si también no se está tomando la terapia de reemplazo hormonal.
Cordyceps

Cordyceps es un antiguo remedio chino para la fatiga que funciona mediante el aumento de la resistencia y un sensación de bienestar . Schar dice que los atletas de resistencia y culturistas utilizan tanto esta seta para alargar sus entrenamientos.
Ginseng Siberiano

Ginseng Siberiano es otra hierba que se usa para prolongar la resistencia y aumentar la resistencia, y es particularmente bueno con los entrenamientos. Ginseng siberiano se ha utilizado en Asia durante muchos años , y se ha encontrado para aumentar la capacidad de una persona para trabajar .
Psyllium Semilla

semilla de psyllium es pura fibra que se hincha hasta cuatro veces su tamaño cuando entra en contacto con el agua . Schar recomienda semilla Psyllium para ayudar a reducir el colesterol. También da la sensación de saciedad y plenitud.