En la hipnosis , una inducción hipnótica se utiliza para guiar a un paciente en un estado que se dio prioridad relajado. En este punto, se dan sugerencias , con la expectativa de que cada uno será procesado y absorbido por la mente subconsciente . La hipnosis se utiliza para promover la pérdida de peso permanente , y los estudios publicados en el " Journal of Consulting and Clinical Psicología " punto a su efectividad. Inducción

Hypnotic inducción puede implicar la visualización guiada utilizado para llevar a un paciente a un estado de relajación óptimo. Esto suele ocurrir cuando el paciente está descansando . En muchos casos, el paciente se le pide que se centran su mirada en un punto determinado durante un periodo de tiempo. Ella se dirige entonces a cerrar los ojos para que el proceso pueda avanzar a la siguiente fase - la entrega de la sugestión hipnótica

Sugerencias

El hipnotizador hará normalmente . leer un guión que contiene una lista de sugerencias . Algunas sugerencias se hacen a mano para ofrecer resultados instantáneos , mientras que otros están diseñados para provocar beneficios continuos de largo después de que la sesión ha terminado .

Pérdida de peso

sugerencias para bajar de peso normalmente están diseñados para romper los hábitos negativos que rodean la comida y comer . Por ejemplo, muchas personas comen en exceso cuando están bajo estrés o son emocionalmente alterado . Un script diseñado para abordar esta cuestión podría contener una sugerencia que le anima a no comer a menos que esté realmente hambriento . Muchos scripts de pérdida de peso también se pretende estimular el metabolismo para que subconscientemente se queman más calorías en estado de reposo . Guiones de pérdida de peso también pueden contener sugerencias tendentes a disminuir el atractivo de los alimentos que engordan y magnificar el atractivo de opciones más saludables .
Ejercicio

La idea central detrás de la hipnosis para el peso la pérdida es que se puede lograr mucho con la actitud correcta y el estado de ánimo. Como tal, este enfoque trata de guiar al paciente a un lugar donde él es receptivo y dispuesto a aprovechar todas las herramientas que pueden utilizarse para lograr la pérdida de peso. El ejercicio es una de estas herramientas , y muchos scripts de pérdida de peso contiene sugerencias diseñadas para ayudar al paciente a aprender cómo disfrutar realmente de ejercicio por lo que es probable que participen en ella más a menudo .

Resultados

En el estudio anteriormente citado, las mujeres tratadas con la hipnosis perdieron un promedio de 17 libras . en el transcurso de nueve semanas. Otro estudio realizado por el " Journal of Clinical Psychology " en 1985 sugiere que los pacientes tratados con hipnosis siguen cosechando los beneficios de pérdida de peso en los años siguientes a sus sesiones.

Efectos secundarios y complicaciones

efectos secundarios , tales como ansiedad , mareos y náuseas , se han reportado . Si se producen, éstos suelen tener lugar durante la inducción. Los terapeutas también casos raros en los que un paciente sufre una regresión espontánea a un evento traumático en su pasado. Para evitar estas complicaciones , asegúrese de que usted elija un terapeuta experimentado.