Las dietas líquidas son los más utilizados bajo la supervisión de un médico - y algunas veces incluso prescritos por los médicos para las personas que están a punto de someterse a una colonoscopia . También puede ser útil para las personas extremadamente obesas que están tratando de perder peso rápidamente. De cualquier manera , hay varios tipos de dietas líquidas , algunas con resultados diferentes. Jugos

Posiblemente el más sano de las dietas líquidas , jugos conlleva beber sólo jugos obtenidos de frutas y verduras frescas. Esto es posible gracias a una máquina de extracción de jugo , popularizada en la década de 1990 en infomerciales que se comprometió a ayudar a los discípulos a perder peso y " sentirse bien ". Y es verdad que el vivir en una dieta basada exclusivamente en una combinación de jugos de frutas y vegetales puede de hecho tener los efectos que te hacen sentir genial prometidos mirar - bueno. Los primeros resultados típicamente son, de hecho , el aumento de la energía y la pérdida de peso . En el lado negativo , como la mayoría de las dietas líquidas , las personas que jugo raramente reciben suficientes proteínas . Esto puede dar lugar a una serie de efectos secundarios negativos , tales como la anemia y la pérdida de músculo.
Batidos de proteínas

Una dieta que consiste solamente en batidos de proteínas o de otros "hambre - batidos de control " de hecho ayudarán seguidores pierden peso rápidamente. Pero mientras que estos tipos de bebidas proporcionan vitaminas , no pueden acercarse a la sustitución de los nutrientes que se ofrecen en los alimentos sólidos tales como frutas y verduras, o incluso la proteína saludable de huevos y el pescado . El resultado podría ser una pérdida de energía y fuerza, por no hablar de la angustia que puede sentir en el estómago.

Variaciones

Algunas personas con dietas líquidas seguir un plan que implementa diferentes bebidas en diferentes momentos del día . Por ejemplo, ellos pueden usar su máquina de extracción de jugo para hacer una bebida de fruta en el desayuno , y luego una bebida vegetal en el almuerzo. Ellos siga esto con una proteína o bebida Slim- Fast para la cena , y luego tener otra fruta o bebida vegetal en la noche. Una vez más , después de un plan de este tipo probablemente resultará en la pérdida rápida de peso - pero de nuevo , no es el enfoque más sensato uno cuando el objetivo es la pérdida de peso a largo plazo y la salud en general. En la mayoría de los casos, usted ganará de nuevo el peso perdido después de este plan en el momento de comenzar a comer alimentos sólidos .
Plan de Pre-Op

Según El canal de la dieta , los médicos que se preparan para realizar la cirugía bariátrica (colonoscopia ) pueden instituir una dieta líquida para sus pacientes. Esto consiste en caldo, café, té, bebidas deportivas y jugos, y se utiliza principalmente para limpiar los intestinos. No en vano, esta dieta también se utiliza como un plan de pérdida de peso por personas que no se someten a ningún tipo de procedimiento médico y sólo quieren bajar algunas libras . La diferencia es que este último grupo suele tener ninguna orientación - . Y el resultado puede ser la sensación de letargo y la depresión, así como la pérdida muscular importante

Magos Selecciones

Las dietas líquidas no son soluciones a largo plazo , ya que nadie puede vivir sin alimento sólido para siempre. El mejor plan probado para perder peso y mantenerse en forma es comer cinco o seis comidas pequeñas al día, mediante un menú de opciones saludables .