Muchas personas han encontrado que la pérdida de peso a través de la hipnosis o autohipnosis puede ser una gran manera de perder peso y no recuperarlo . La hipnosis funciona al dar sugerencias a la mente inconsciente que no sólo eliminar el mal hábito que le hizo subir de peso , sino también poner en práctica nuevos hábitos para ayudarle a perder el peso . Bocadillos

Bocadillos lo largo del día puede ser una buena cosa cuando se hace correctamente , pero si usted está alcanzando para los alimentos equivocados o merendar con demasiada frecuencia , esto puede causar un aumento de peso . Sugerencias hipnóticas para picar son personalizados en base a sus necesidades. El hipnotizador tratará de identificar lo que hace que se llegue a un bocadillo ( ver la televisión , el aburrimiento , por ejemplo) y tratar de eliminar esos hábitos. Además él o ella también puede utilizar la hipnosis para ayudarle a elegir alimentos más sanos para picar.
Comer en exceso

Comer en exceso a menudo puede inhibir la pérdida de peso. Sugerencias hipnóticas para eliminar exceso de comida pueden incluir "Sólo se va a comer cuando se tiene hambre ", " Va a dejar de comer cuando están llenos " y " Usted tiene permiso para dejar comida en el plato " . El hipnotizador también tratar de encontrar las razones detrás de su exceso y elimine los factores que le hacen comer en exceso. A menudo las personas no se dan cuenta por qué están comiendo demasiado y simplemente identificar el problema con la ayuda de la hipnosis puede ser una solución .

Antojos

El fuerte deseo de los tipos incorrectos de alimentos puede arruinar cualquier dieta. El hipnotizador le ayudará a identificar qué alimentos son sus debilidades y le impide tener antojos de este tipo de alimentos . Por ejemplo, algunas sugestiones hipnóticas pueden incluir "comida salada no tener buen sabor ", "Sólo se va a comer los dulces para ocasiones especiales", " Usted sólo tendrá un postre a la semana" y " Usted va a limitarse a una porción de papas fritas de un mes. "
alimentación saludable

Además de eliminar los antojos de alimentos poco saludables , los hipnotizadores también pueden ayudar a que usted se sienta el deseo de tomar decisiones más saludables . Esto puede significar el uso de la sugestión hipnótica para ayudar a que te pegues a un plan de alimentación especial , o sugerencias que te alientan a comer la cantidad adecuada de alimentos más saludables. Estas sugerencias serán personalizados en base a lo que tus necesidades dietéticas son y cuál es el plan que usted y su hipnotizador deciden seguir .
Ejercicio

El ejercicio es una parte importante de la pérdida de peso . Si usted es lo suficientemente sano como para hacer ejercicio, su hipnotizador puede incluir algunas sugerencias para ayudarle a obtener más activo. Algunos ejemplos incluyen: " Podrá disfrutar de ir al gimnasio ", " Usted caminará lugares siempre que sea posible ", y " Va a hacer un gran esfuerzo para ser más activa". Usted y su hipnotizador puede discutir que las sugerencias que usted piensa que funciona mejor para usted, basado en lo que usted es capaz de hacer.