Morirse de hambre para bajar de peso es una de las peores cosas que puede hacer para su cuerpo , como los nutrientes vitales necesarios para la energía y el funcionamiento diario se retienen , y su cuerpo reacciona mediante el almacenamiento de grasa y ralentizar su metabolismo, lo que te da los resultados que son totalmente lo contrario de lo que estaba tratando de lograr. Siga leyendo para aprender acerca de los efectos secundarios de hambre usted mismo y cómo usted puede tomar decisiones saludables que realmente le ayudará a perder peso. Datos

muerto de hambre de su cuerpo, ya sea porque está demasiado ocupado o deliberadamente privarse de los alimentos , en realidad lo hace más difícil para que usted pueda quemar calorías . Mientras que usted puede disfrutar de una ligera pérdida de peso a corto plazo , su cuerpo comenzará a disminuir automáticamente su metabolismo como una forma de preservar la misma. Al final , en realidad se estará quemando menos calorías de lo que eras antes de empezar a privarse de órganos y tejidos food.Our necesitan un suministro regular de la glucosa para funcionar correctamente y sobrevivir. Cuando los niveles de glucosa bajen demasiado, las hormonas del estrés se liberan para acelerar la producción de glucosa en el hígado. Cuando se muere de hambre , sin embargo, estas reservas de glucógeno están disponibles. Usted experimentará un aumento del hambre y empezar a almacenar grasa. Finalmente, cuando las reservas de grasa que se hayan agotado , su cuerpo comenzará a romper las proteínas del músculo y quemar aún menos calorías.

Efectos secundarios físicos

Hay muchos efectos secundarios de hambre, y cuanto más tiempo pasa más impacto que tendrá en el cuerpo. Aunque no toda persona que se muere de hambre a sí misma es , por definición, anoréxica , sintiendo la necesidad de privarse de los alimentos de manera indefinida podría conducir a esta gravísima illness.Ultimately , esta práctica puede dañar órganos vitales como el hígado , los riñones, el corazón y el cerebro y puede llevar a las enfermedades físicas y emocionales . También podría causar deshidratación y desequilibrios electrolíticos , un sistema inmune debilitado y posiblemente infertilidad.
Efectos secundarios emocionales

dieta extrema Social y pueden causar complicaciones físicas graves así como los problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión, que debe ser tratado por un profesional de la malnutrición afectan a los aspectos sociales de la vida de un individuo, también. Como era de esperar , ella tendrá hambre , y por lo tanto cansado, irritable, ansioso e inquieto --- y no una persona divertido estar alrededor. Todo esto lo más probable es llegar a ser más exagerado cuando se da cuenta de que ella es en realidad aumenta de peso de un metabolismo severamente disminuido.
Alternativas

Irónicamente , la mejor manera de perder peso y estar saludable es comer cinco o seis veces al día. Una dieta rica en alimentos como los cereales integrales y carbohidratos complejos toma más tiempo y requiere más energía para digerir, lo que ayuda a acelerar metabolism.In Además del cuerpo , el ejercicio regular ayuda a aumentar su metabolismo y mantener los niveles de energía altos . Incorporar actividades como trotar , caminar, entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios de Pilates en su rutina para aumentar su masa muscular, lo que también aumentará su metabolismo.
Autodeterminación

la libre determinación hacia un nuevo estilo de vida saludable es el primer paso para recuperarse de o prevenir problemas más serios. La introducción de estas alternativas saludables para bajar de peso en su vida va a reducir el estrés y le animamos a pensar más positivamente acerca de sí mismo y su cuerpo.