¿El hipnotismo para el Trabajo Pérdida de Peso
La hipnosis es un estado de trance inducido artificialmente en que el sujeto es más alta capacidad de respuesta a las sugerencias. Mientras que es familiar para la mayoría de personas a través de las películas y la televisión como una misteriosa forma de control mental, hipnosis se utiliza por muchas razones terapéuticas.
Cómo funciona la hipnosis Obras
Hipnosis guiando a los sujetos en un estado de relajación , en la que aprenden los nuevos patrones de pensamiento y comportamientos. El tema es tan absorto en las instrucciones del hipnoterapeuta que no se distrae por el mundo que le rodea . Esto es muy parecido a estar absorto en un libro o una película hasta el punto de dejar fuera el mundo exterior.
Resultados de la Investigación
Varios estudios parecen demostrar que la hipnosis ayuda a perder peso cuando se combina con otras técnicas de modificación del comportamiento .
Según un estudio de 1985 publicado en el Journal of Clinical Psychology , los investigadores DN Bolocofsky , D. y L. Spinler Couthard - Morris encontró que el uso de la hipnosis se incrementó la cantidad de pérdida de peso : . . " ... la hipnosis puede intervenir como un refuerzo psicológico la hipnosis puede ayudar a los sujetos en el aprendizaje de conductas alimentarias positivas y la creación de hábitos saludables a largo plazo de la ingesta de alimentos sujetos son entonces más probabilidades de incorporar las reglas de un particularprogram en sus regímenes de comportamiento. "
un estudio realizado en 1996 por I. Kirsch publicarán en el Diario de Consultoría y Psicología Clínica observó una pérdida de peso de los seis kilos sin hipnosis y £ 11.83 con la hipnosis basada en una meta- análisis de seis estudios.
un estudio de 1998 en el Hospital Churchill, en Oxford , Inglaterra, encontró un " resultado estadísticamente significativo a favor de la hipnoterapia. Sin embargo , los beneficios eran pequeñas y clínicamente insignificante " .
Todos estos estudios los programas de control de peso en comparación con el comportamiento (por ejemplo, dieta, ejercicio , programas de manejo del estrés ) hecho con y sin hipnosis .
elegir un hipnoterapeuta
Hypnotherapists y programas de hipnoterapia variar. Pregunte a sus amigos y familiares sobre los hipnoterapeutas con los que han trabajado . al elegir un terapeuta , reunirse con ella para asegurarse de que tendría una buena relación con ella . Fondo es una fundación de la hipnoterapia y es necesario para que sus sugerencias para trabajar .
Sé consciente de la diferencia entre un hipnotizador y un hipnoterapeuta . un hipnotizador es alguien que induce a una persona a la hipnosis y da sugerencias positivas para mejorar su /su bienestar. Un hipnoterapeuta también proporciona sugerencias positivas , pero también puede llevar a cabo la consejería y otras terapias. la Sociedad Americana de hipnosis Clínica y de la Junta Nacional de hipnoterapeutas clínicos certificados se encuentran entre las organizaciones que ofrecen la certificación para médicos los profesionales que prestan la hipnoterapia.
Aunque no existe una certificación nacional de hipnoterapeutas , muchos estados requieren que una licencia. La Asociación Nacional de hipnotizadores ofrece la certificación para sentar hipnoterapeutas (es decir, los que no tienen al menos un grado de maestría en ciencias de la salud ) sobre la terminación de 100 horas de formación hipnoterapia.
Autohipnosis productos
Muchos productos pueden enseñar técnicas de auto-hipnosis . Están disponibles en el libro , audio y formatos de vídeo . En su mayor parte , estos productos le guiarán en un estado relajado , a continuación, proporcionar sugerencias positivas para la pérdida de peso . Estas técnicas se deben utilizar consistentemente con el fin de ser eficaz . Libros de auto -hipnosis puede ser más conveniente y menos costoso que las visitas de hipnoterapia ; Sin embargo , las sugerencias que se ofrecen no se adapten a sus necesidades específicas.
Antes de comprar un producto de la hipnosis , leer los comentarios para saber exactamente lo que cada uno incluye y si otros usuarios han tenido éxito. Averigüe las credenciales del autor o presentador de . El precio no es necesariamente una indicación de la calidad. Averigüe la política de reembolso del fabricante antes de la compra.
Consideración
Bajar de peso nunca es fácil. La hipnosis puede hacer el esfuerzo más fácil, pero todavía tendrá que cambiar sus hábitos y comportamientos durante un largo período de tiempo. Si usted piensa que la hipnosis le guiará a comer menos y hacer más ejercicio, a continuación, darle una oportunidad .