Después de someterse a una cirugía bariátrica, la necesidad de que los alimentos ricos en proteínas son esenciales. Comer los alimentos equivocados puede causar estreñimiento , mala absorción, náuseas u otros problemas de salud. El mantenimiento de un plan de alimentación saludable con los alimentos adecuados son la clave para la pérdida de peso después de la cirugía bariátrica. Cómo obtener la cantidad correcta de proteína

alimentos ricos en proteínas son la parte más importante de la pérdida de peso . Después de la cirugía bariátrica, los tamaños de las porciones son mucho más pequeños , por lo que al comer comidas , lo mejor es comer la proteína antes de que las verduras, frutas , granos enteros o hidratos de carbono . Las proteínas se encuentran en muchos alimentos , pero lo mejor es buscar proteínas magras . Los alimentos ricos en proteínas magras son la pechuga de pollo , pavo , atún, salmón , huevos, 1 por ciento de leche , requesón, mantequilla de maní , almendras, anacardos , cacahuetes y yogur. Cirujanos bariátricos también hacen hincapié en la importancia de mantener un alto valor proteico , dieta baja en carbohidratos para obtener los mejores resultados de pérdida de peso.
Alternativas de alimentos

Otra forma de mantener la pérdida de peso es por comiendo alternativas de proteína magra , baja en calorías y alimentos bajos en carbohidratos , sobre todo en las carnes . Busque una sección tofu , como empanadas de hamburguesas . Muchas carnes se hacen con el pavo. Tocino regulares Sustituir con tocino de pavo . En lugar de perros calientes , buscar perros de pavo. Sustitutos de Turquía ofrecen más nutrición . La compra de queso elaborado con leche descremada , 1 o 2 por ciento de leche también es una alternativa que los quesos regulares. Los nutricionistas aconsejan a los hidratos de carbono complejos blancos necesitan ser reemplazados con los alimentos de grano entero, preferiblemente de trigo. En lugar de fideos de pasta regulares , busque enteros fideos de pasta de trigo pan . Carbohidratos suaves como el arroz integral y la avena son las alternativas a los carbohidratos blancos.
Satisfacer las necesidades nutricionales

No todo el mundo va a ser capaz de cumplir con la proteína necesidades diarias con los alimentos mencionados anteriormente . Cada persona es diferente después de la cirugía y no podrá absorber los nutrientes en forma apropiada . Los suplementos de proteínas y luego juegan un papel importante en la pérdida de peso . Batidos de proteínas y barras de comida son ideales como reemplazo. Una dieta bien equilibrada baja en calorías , baja en carbohidratos y alimentos con alto contenido de proteína se debe mantener para la pérdida de peso adecuado bariátrica. Suplementos con el mayor valor nutricional se pueden adquirir en las oficinas bariátricos , pero muchas tiendas en línea ofrecen grandes comparaciones. Recuerde, bocados pequeños y masticar despacio los alimentos para digerir adecuadamente .