Los estudios han demostrado que el consumo de té verde o la adición de extracto de té verde en su dieta puede promover la pérdida de peso más de lo que puede hacer ejercicio y atención a las calorías solamente Las catequinas del té verde no sólo promover la pérdida de peso, pero también sirven como antioxidantes , ayudando a mantener su salud en general . Aunque el consumo de té verde no es una receta mágica para la pérdida de peso y la buena salud, puede ayudar a mantener a su plan general de ejercicio y pérdida de peso. Instrucciones Matemáticas 1

Crear un plan general de ejercicio y pérdida de peso por sí mismo . El té verde sólo le ayudará a quemar un extra de 50 a 80 calorías al día , por lo que necesita comer con sensatez y hacer ejercicio para conseguir realmente los resultados de pérdida de peso.
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Compra té verde a granel de un té de la especialidad tienda o una tienda de alimentos naturales para asegurarse de que es fresco. Té verde fresco conserva varias de sus propiedades antioxidantes y sabor que lo hace el té verde añejo, y el té a granel le permite elaborar cerveza más fácilmente el té a su gusto exacto .
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Beba una olla pequeña de té verde en la mañana . El té verde contiene cafeína, por lo que puede sustituir a su café de la mañana , aunque tiene sólo alrededor de la mitad de cafeína que el café .
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Brew y hielo té verde para una bebida refrescante para beber a lo largo del día, especialmente cuando se siente hambre . A menudo, es fácil confundir una sensación de sed de una sensación de hambre , y el té verde puede satisfacer sus ansias de un sabor, así como su ansia de líquido.
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suplir su pérdida de peso del té verde programar con extracto de té verde. Busque suplementos que tienen un alto nivel de la catequina llamado galato epogallocatechin (EGCG ) , que se piensa para promover mejor la pérdida de peso .