Si usted necesita bajar de peso rápido , no te preocupes , es posible hacerlo . Si usted necesita bajar de pesa para una boda o unas vacaciones, usted puede hacerlo ! Aprende ahora! Instrucciones Matemáticas 1

comer el desayuno todos los días. La mayoría de la gente va a saltar una comida si están tratando de perder 10 libras en 1 semana . Sin embargo , no se salte el desayuno. El desayuno es la comida más importante del día . El desayuno ayuda a regular el metabolismo y que necesita un metabolismo saludable de perder peso.
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comer pavo o atún para el almuerzo. Estas carnes un alto contenido de proteínas y ayudarán a su cuerpo a quemar grasa. Usted puede lanzar una rebanada de queso en cualquiera de ellos para que sean más de buen gusto. Me gusta utilizar sólo un medio pedazo de queso para reducir las calorías. Asegúrese de que usted está comiendo panes integrales.
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Quédate con pollo, pescado o carne. No comer patatas fritas con estas carnes . En lugar de papas fritas , comer arroz u otro plato bajo en calorías .
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Manténgase al día con su nueva dieta . Trate de mantener su dieta tanto como sea posible . Evite las bebidas que tienen una gran cantidad de hidratos de carbono. Trate de beber agua, té, o refrescos de dieta . El agua le ayudará a perder más peso, ya que no contiene calorías adicionales.