La dieta líquida alta en proteínas es un curso intensivo rápido, tiempo durante el cual lo único que una persona puede consumir es agua y bebidas con alto contenido de proteínas o batidos . La razón se utiliza la proteína es porque ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y apoyar el desarrollo sano del músculo y la recuperación después del ejercicio. Muscular mejora la tasa metabólica que le ayuda a quemar grasa durante todo el día . La dieta

proteína forma los bloques de construcción del cuerpo y es responsable de la salud general del cuerpo , incluyendo los huesos sanos y el desarrollo muscular. Proteína tarda más en digerir que otros elementos en los alimentos y por esta razón se tiene la capacidad de equilibrar los niveles de azúcar en la sangre . Reduce la necesidad de merienda y ayuda con la reparación muscular y la recuperación después del ejercicio.

La dieta líquida consiste en un período de 12 semanas de ayuno en alta en proteínas, las bebidas de reemplazo de comidas . Durante este tiempo, una persona consume entre 400 y 800 calorías al día . Una vez completado el ayuno inicial, un período de reinserción está sometido, en su comida regular se vuelve a introducir de nuevo en la dieta a un ritmo muy lento. Una vez que la persona está comiendo sano, se trata sólo de mantener esta dieta. Una persona puede perder de dos a cuatro libras a la semana en esta dieta.

La dieta líquida es adecuado para aquellos que son obesos . Esto no es una dieta para aquellos que son sólo simplemente sobrepeso. Debe someterse a esta dieta con la supervisión de un médico, ya los efectos secundarios pueden incluir mareos, dolores de cabeza , calambres musculares y dolores de estómago . En algunos casos puede conducir a palpitaciones y dolores en el pecho. Se necesita supervisión , ya que la dieta no es ser para todo el mundo .

Bebidas de proteína

bebidas altos en proteínas como Optifast y Slim Fast se pueden utilizar para la dieta líquida . Contienen una cantidad equilibrada de hidratos de carbono , proteínas, vitaminas y minerales . Vienen en una variedad de sabores y están diseñados para ser reemplazos de comidas bajas en calorías por lo que son seguros de usar para la dieta líquida. Son accesibles y baratos y se pueden comprar en la mayoría de los supermercados y tiendas de alimentos saludables .

Otros polvos ricos en proteínas también se pueden comprar , como el polvo de proteína de suero , que se utiliza para hacer su propia bebida de proteína en casa. Ya que estos no están diseñados específicamente para apoyar la dieta líquida alta en proteínas es importante hablar con un profesional médico acerca de cuál son las adecuadas. Aislado de proteína de suero de leche es una forma fácil de digerir las proteínas a partir de un componente de la leche de vaca y no contiene gluten y es adecuado para los vegetarianos y los que son intolerantes a la lactosa .