El vinagre de manzana es un producto barato , muy conocido entre los remedios caseros , que se acredita con ayudar a una variedad de condiciones tales como osteoporosis , artritis , presión arterial alta, dolor de estómago, calambres en las piernas , problemas de sinusitis , dolor de garganta , acné, quemaduras y picaduras de insectos. Aunque su eficacia no se ha demostrado , se ha convertido incluso en una ayuda de la dieta popular para la pérdida de peso. Cómo funciona

El vinagre de manzana se hace a partir de manzanas fermentadas y se cree para ayudar en la pérdida de peso mediante la mejora de los casos de resistencia a la insulina . En esta condición , las células del músculo , grasa e hígado se resisten a la insulina , una hormona , y la glucosa , un azúcar en la sangre , ambos de los cuales son necesarios para proporcionar energía .

El ácido acético en el vinagre de sidra de manzana aparentemente interfiere con la enzimas que digieren los hidratos de carbono , permitiendo así que los hidratos de carbono que pasar por el tracto digestivo sin ser digerida . vinagre de sidra

apple también ha llegado a ser popular como un supresor del apetito, pero no hay prueba de que el vinagre de sidra de manzana solo, o en combinación con otros suplementos , pueden acelerar el metabolismo o ayudar a quemar grasa.
Dosis

Para probar el vinagre de sidra de manzana para bajar de peso y otros usos , no utilice el refinado producto que está disponible en los supermercados . En su lugar, comprar vinagre orgánico que es filtrada y no pasteurizada . Para utilizar el vinagre de sidra de manzana como una ayuda para la dieta , mezclar una o dos cucharadas en una cantidad igual de agua y beber antes de una comida . Alternativamente, usted puede tragar las dos o tres cucharaditas ( no más de tres ) de 15 a 20 minutos antes de cada comida.

Para hacer el sabor más apetecible , añadir un poco de miel o un edulcorante natural como la stevia.

Si todavía encuentra el sabor desagradable , es posible que prefiera tomar el vinagre como un suplemento. Manzana cápsulas de vinagre de sidra están disponibles en la mayoría de los supermercados y farmacias.

Otro uso racional de la dieta del vinagre de sidra de manzana sería mezclarlo con aceite de oliva , que es también un alimento saludable , y se vierte sobre una ensalada de verduras frescas para comenzar su comida .

Pregunte a su médico antes de comenzar a utilizar el vinagre de sidra de manzana , especialmente si usted está en la medicación . Los posibles efectos secundarios de uso excesivo o prolongado incluyen niveles bajos de potasio en la sangre y baja densidad mineral ósea. El vinagre de manzana también podría interactuar con los medicamentos para la diabetes , presión arterial alta y otras condiciones.