El lugar de trabajo presenta un desafío especial para la persona a dieta . No es fácil seguir una dieta con la inevitable charla enfriador de agua sobre los alimentos , las reuniones y los plazos que interfieren con su horario de comidas y la máquina expendedora en el corredor de llamar a su nombre. Planificación y organización pueden ayudar a mantener el rumbo a pesar de una apretada agenda. Cómo hacer un plan

La lucha contra los problemas de la dieta del lugar de trabajo requiere de una planificación y organización. Para tener éxito , es necesario para evitar el hambre y la comida que se saltaron que lleva a comer en exceso incontrolado . Tómese el tiempo los fines de semana para planificar las comidas de la semana de anticipación , incluyendo aperitivos. La razón por la mayoría de la gente no puede seguir una dieta es que tratan de cortar más calorías que sus cuerpos pueden manejar , y terminan con las ansias que no pueden resistir. El suministro de su cuerpo con un montón de alimentos que contienen una buena nutrición de calidad mantiene la sensación de lleno y satisfecho , y le da la fuerza de voluntad para decir no a las tortas de cumpleaños que vienen en camino .
Organizador

Una buena manera de mantenerse enfocado en su dieta es tener todos los alimentos que usted ha puesto en su plan de dieta disponibles. Es mucho más fácil alejarse si no hay opciones saludables están a la mano . Compre sus alimentos para la semana, romperlos en recipientes de tamaño pequeño o bolsas adecuadas , y estar listos para tomar y llevar . Mantenga algunos bocadillos saludables en su escritorio durante esos días se olvida , al igual que las barras de energía de bajas calorías , tazas de pudín bajo en grasa que no necesitan refrigeración o tostados almendras.
Buscar Oportunidades Ejercicio

Parque manera de salir en el lote , tomar las escaleras y hacer una vuelta alrededor de la piscina de secretaria cuando falla su energía. Si usted puede salir a la calle para un breve descanso y tomar un paseo alrededor de la cuadra por la tarde , lo hace. Si no es así , tómese unos minutos para cerrar los ojos , despejar la mente y respirar profundamente. Las personas que hacen ejercicio son más conscientes de lo que comen , así que conseguir en un poco de actividad física le ayudará a cumplir con su plan de dieta.