? Incluso en reposo, el cuerpo quema una cantidad significativa de calorías. Esto se conoce como la tasa metabólica basal (TMB ) , e incluye las calorías quemadas para las funciones humanas más básicas , como la respiración y el bombeo de la sangre. En la cima de su BMR , el cuerpo quema calorías basado en la cantidad o el tipo de actividad diaria. Este número varía según el peso, la edad y el género. Por ejemplo , £ 150 Mujer quema alrededor de 36 calorías mientras se está sentado durante 30 minutos. Peso

Cuanto más peso , más calorías se queman . Mientras que una mujer £ 150 se queman alrededor de 36 calorías sentado durante 30 minutos , una mujer de £ 200 se quema cerca de 48 .
Género

Normalmente los hombres queman más calorías que las mujeres ya que el músculo quema más calorías que la grasa, y los hombres suelen tener más masa muscular que las mujeres. A sedentaria £ 200 hombre se quema aproximadamente 2230 calorías por día , mientras que un sedentario £ 200 Mujer quemará aproximadamente 2.030 calorías.
Día a día Actividades en el

Una mujer £ 150 que conduce durante 30 minutos se queman alrededor de 72 calorías. Esa misma mujer se quema alrededor de 90 calorías mientras se cocina durante la misma duración.
Actividades moderadas

Actividades moderadas son ideales para principiantes o aquellos que buscan un descanso de su rutina regular . Una mujer de £ 150 que bicicletas a un ritmo pausado durante 30 minutos se queman alrededor de 135 calorías.
Actividades vigorosas

Actividades vigorosas son quemadores de alto contenido calórico que desafían su condición cardiovascular sistema y reducir su riesgo de contraer diabetes y otras condiciones. Una mujer de £ 150 que las bicicletas vigorosamente durante 30 minutos se queman alrededor de 386 calorías.