Las dietas de proteínas Beber

No hay duda de que una dieta que consiste solamente en batidos de proteínas le permitirá perder peso rápidamente. Pero como la mayoría de las dietas , tiene algunas desventajas . Por un lado, no se puede sobrevivir con una dieta de sólo batidos de proteínas por mucho tiempo. Además, a menos que usted está bebiendo la cantidad correcta de batidos , usted podría estar tomando con más grasa y calorías que lo haría con una comida regular. Gran gusto , con poca grasa

Quizás lo más atractivo de una dieta batido de proteínas es el gusto . La mayoría de las marcas de batidos , ya sean en polvo o líquido , están disponibles en una variedad de sabores , incluyendo chocolate, fresa y vainilla . Aparte de sabor , los batidos de proteínas son porciones controladas , así que le darán la dosis recomendada de nutrientes distintos de las proteínas.

También suelen consistir en una baja cantidad de grasa ( si lo hay) y calorías ( alrededor de 100 por porción ) , y apenas nada de azúcar . Las más nutritivos tienen un poco de fibra y un montón de antioxidantes y vitaminas .
Good to Go

Si una bebida de proteína cumple los criterios anteriores , que hacen dieta pueden perder peso rápidamente y sin sentir que están muriendo de hambre . Como bono adicional , esta es una buena dieta, si usted está en movimiento , ya que incluso batidos en polvo tienen sólo uno o dos minutos para mezclar con agua o leche baja en grasa - . Y aún menos tiempo para beber

Y aunque es probable que no sea posible (o prudente ) para cualquiera que se aloje en un niño sólo toma batidos de proteínas para siempre, algunos vienen con instrucciones detalladas sobre la forma de planificar sus comidas una vez que la fase de la bebida ha terminado.

Hacer el cambio

Cambiar su dieta nunca es fácil , sobre todo cuando se pasa de uno que consiste en comidas reales a una que implica estrictamente líquida. Muchas personas que hacen dieta batido de proteínas antoja la sal, ya que están renunciando a la cuenta de sodio de los alimentos cotidianos. Además, hay una buena probabilidad de que usted se sentirá mucha hambre en la primera semana .
Health Matters

También hay cierto debate sobre si es o no un batido de proteínas es completamente sano , como nutricionistas tienden a recomendar una dieta equilibrada que no está tan limitada . Dietas batido de proteínas no proporcionan casi la misma cantidad de vitaminas y minerales que puedes obtener de alimentos todos los días saludables como las carnes magras , frutas y verduras.
Cambio de Vida

Vivir en proteína batidos por sí sola es difícil, pero con el ejercicio y la disciplina , usted puede perder peso de forma rápida y sin la sensación privada . Sobre todo , al igual que con cualquier otro plan , tiene que estar dispuesto a aceptar el cambio de estilo de vida que viene con un solo movimiento de la dieta.