Tosca Reno es el fundador de una dieta moderna llama " Come dieta limpia . " Tiene un alto contenido en verduras y baja en panes y bebidas sin agua . Es una dieta con algunas estrategias que son muy fáciles de recordar y , con un par de consejos , cualquier persona debe ser capaz de bajar de peso. Añadir Verduras al Menú

sitio web de Tosca Reno, EatCleanDiet.com , dice que esta dieta es similar a varias otras formas populares de la pérdida de peso , pero lo suficientemente única para hacer una diferencia. Por ejemplo, el Coma dieta limpia y la dieta South Beach tanto hincapié en la importancia de las carnes magras como el pescado y el pollo. Ambos consideran que la gente debe comer más pequeña , comida comidas más frecuentes para acelerar el metabolismo , y que el agua es la mejor bebida para beber.

Pero donde Tosca Reno difiere de muchas dietas convencionales es que no es tanto sobre las partes , embalaje o conteo puntos y calorías. Se trata sólo de comer una cantidad abundante de lo que es bueno y dejando de lado lo que es malo . La parte principal de la dieta Coma limpia es verduras. En opinión de Reno, la más verde , mejor. Los alimentos que deben componer la mayor parte de su dieta son la lechuga, las judías verdes , espárragos , espinacas, pepinos y apio.

Antes de gastar dinero en libros y programas de Reno , empiezan por la limpieza de su cuerpo y la transición a la dieta. Aumente su consumo de vegetales verdes y comer muy poco pan y la carne roja.
40 minutos diarios de ejercicio ligero

Para hacer la transición más a su cuerpo en la dieta , comenzar un rutina regular de ejercicio ligero . Aquí es también donde Reno Comamos diverge dieta limpia . Muchas dietas se centran en los alimentos que debe comer y no comer . Si bien eso es cierto con el Coma dieta limpia , Reno también exige al menos 40 minutos de ejercicio cinco veces a ejercicios week.Great vincularse con el Comer Dieta de limpieza incluye la velocidad al caminar , trotar , yoga y la luz bicycling.While la Dieta Coma Clean doesn ' t requieren que , un consumo regular de alimentos y suplementos adicionales sólo le puede ayudar. Desde la Coma Dieta Limpia exige una reducción en la carne roja , la adición de proteína en polvo en un vaso de agua es una idea muy útil . También, invertir un poco de dinero en algunas pastillas de calcio , ya que los productos lácteos se reduce en la dieta Coma Limpio.