dietas de té verde se han vuelto extremadamente populares, y reconocidos por sus propiedades para bajar de peso . El té verde ayuda a perder peso al proporcionar un suplemento de pérdida de peso natural a sus dietas . Este té contiene cafeína natural y las catequinas , las cuales promueven un aumento en el metabolismo y la quema de grasa . Además, es rico en antioxidantes , que limpian las toxinas dañinas del cuerpo. Una dieta de té verde es relativamente fácil de seguir , ya que es completamente natural y sólo requiere unas pocas instrucciones . ¿Cuánto té verde para beber?

Se recomienda beber entre tres y seis tazas de té verde por día en una dieta de té verde. El té verde contiene naturalmente una pequeña cantidad de cafeína, que es un estimulante que puede suprimir el apetito . Beber té verde te hará sentir menos hambre y le dará energía para arrancar. Sin embargo , usted no debe consumir más de seis tazas al día para que usted no consume demasiada cafeína y experiencia cafeína efectos secundarios por sobredosis .
Cuándo beber té verde?

Los mejores momentos para beber té verde son por la mañana y entre las comidas. El té verde es ideal por la mañana porque su cafeína que estimula para afrontar el día . Del mismo modo, si usted la bebe entre comidas, usted tendrá más energía y no puede sentir la necesidad de picar . No, sin embargo , beber té verde muy tarde en la tarde o en la noche. De lo contrario, al igual que con otras bebidas que contienen cafeína, es posible que tenga problemas para dormir
Evite Aditivos

Su objetivo es perder peso. ; por lo tanto, no debe agregar ingredientes de engorde a su té verde. Aditivos tales como miel, azúcar , leche , crema y cremas contienen todas las calorías y se deben usar con moderación o evitarse por completo . Si puede, trate de beber té verde llanura . El té verde en realidad tiene un sabor agradable , si usted compra un alto grado, que es rico en catequinas. El simple hecho es que si agrega calorías a cada taza de té que bebe, que dificulta sus metas de dieta .