En Brasil el clima es cálido y cuerpos de trajes de baño revestido están en todas partes , especialmente en los meses más cálidos. La forma brasileña de la pérdida de peso es una rutina que todo lo abarca , que incluye una dieta de ciertos alimentos y el ejercicio. El aprovechamiento de los alimentos y técnicas clave es importante dominar el plan. Usted puede disfrutar del plan de pérdida de peso de Brasil con algunas sugerencias . Bayas Acai Berry

Acai se encuentran en varias partes de Brasil y los lugareños disfrutan de su baya benefits.This es muy importante para la pérdida de peso. Está lleno de antioxidantes y fibras que ayudan a las grasas de cobertizo . Trate de beber un batido de acai para el desayuno y tener unas cuantas bayas del acai para el postre también. Alimentación regular de las bayas dará a conocer el sistema a ellos y animar propiedades de desprendimiento de grasa.

Límite Granos y
Lácteos

Mientras que usted no tiene que omitir lácteos y carbohidratos completamente , se limitan en esta dieta. Esto animará a una gran cantidad de pérdida de peso, sino también la pérdida de energía si se descuida por completo los carbohidratos . Pruebe con un plato de pasta una vez a la semana , para cumplir con su obligación , y preferiblemente sólo en la cena. En cuanto a los productos lácteos, el yogurt congelado es una buena opción de postre y por supuesto algunos batidos de frutas puede tener un poco de productos lácteos en ellos, pero ten cuidado con alto contenido de azúcar . Los brasileños disfrutan de sus granos de arroz de vez en cuando , por lo que no es imprescindible para omitirlos en cada comida.
Ejercicio

Pilates es una buena forma de ejercicio para ver con este plan; puede reiniciar sus reservas de energía y delgado abajo. Por lo menos 3 veces a la semana es necesario para que los resultados y usted debe tener por lo menos 30 minutos de actividad . Trate de mantenerse bastante flexible por el estiramiento en las noches. El estiramiento ayuda a alargar su cuerpo e incluso prescindir de los nutrientes. Como Pilates , el estilo de la danza brasileña de artes marciales, capoeira , es también un ejercicio favorito .