Un método popular para bajar de peso hoy en día es a través de la dieta líquida , que consiste en obtener una cantidad limitada de calorías a través de bebidas con alto contenido de proteínas. Si bien esto está pensado para trabajar sobre una base a corto plazo , se cree que una vez que los hábitos alimenticios están de vuelta a la normalidad, la persona va a poner el peso de nuevo y, posiblemente, incluso poner más peso en , debido al hecho de que el cuerpo puede creen que podría ser muerto de hambre y ser más propensos a aferrarse a la grasa. Las dietas líquidas sólo se recomiendan en casos de obesidad extrema y se debe hacer con la estrecha supervisión de un médico. Descripción

formas de proteínas de los componentes básicos de nuestro cuerpo. Hay muchas dietas que aumentan la ingesta de proteína para facilitar la pérdida de peso debido a su capacidad para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre . La proteína requiere más tiempo para digerir y por lo tanto mantiene la sensación de saciedad durante más tiempo , reduciendo al mínimo la necesidad de merienda. También es compatible con la recuperación y la reparación de los músculos después del ejercicio. Esto significa que más entrenamientos con más intensidad y músculos más fuertes , lo que ayuda a acelerar el metabolismo , aumentando la pérdida de peso .
Proteína

altas cantidades de proteínas se encuentran en todos los carnes, huevos , lácteos , frutos secos , frijoles y tofu. La proteína también se encuentra disponible en forma de polvo de suero de leche y se toma como un batido de proteínas . Estos batidos vienen en una variedad de sabores y combinaciones . Algunos están diseñados con la cantidad perfecta de carbohidratos y nutrientes para reemplazar comidas. Si bien esto no debe hacerse sobre una base a largo plazo, es una forma popular para bajar de peso.

Dieta

líquidos son la sustancia más fácil de descomponer y digerir. A menudo, la dieta consiste en consumir sustitutos de alimentos sólo jugo , sopa , agua o batido de proteínas . Esto se hace a menudo hasta que se alcance el peso ideal , y luego una dieta saludable se integra en el estilo de vida para que se mantenga este peso ideal. Los médicos recomiendan estas dietas sólo en casos de obesidad extrema o antes de someterse a un procedimiento médico. Se cree que una vez que los alimentos regulares se integra de nuevo, las libras regresan sucesivamente. OsCommerce Advertencia

Una dieta de líquidos por lo general significa que consumen entre 400 y 800 calorías al día , en su mayoría en forma de bebidas con alto contenido de proteínas y, por tanto , el cuerpo no está recibiendo una dosis nutricional completa de lo que necesita. La dieta puede llegar a ser altos en sodio , lo cual es peligroso para las personas con presión arterial alta y también tiende a romper el sistema inmune. Todo ello puede conducir a dolores de estómago , estreñimiento, un ciclo menstrual anormal , anemia y mareos . La dieta de líquidos debe hacerse sólo bajo estricta supervisión médica.
Recomendación

Batidos de proteínas se pueden integrar en la dieta mediante la sustitución de una comida al día . Otra comida o merienda puede ser sopa pero el cuerpo todavía necesita una variedad de alimentos para obtener todos los nutrientes que necesitamos , y tenemos una gran variedad de alimentos sólidos para un sistema digestivo saludable. La limpieza del cuerpo , cada seis meses a través de un hortofrutícola rápido o un agua , limón y rápido miel puede ser muy beneficioso para mantener dos puntos claros, pero esto no debe durar más de diez días .