Pocas tendencias de la dieta tiene los beneficios de salud y capacidad de resistencia de la toronja y té verde. Anteriormente considerada una moda y un método de dieta dudosa , un nuevo estudio ha validado las afirmaciones de que la toronja fresca es una ayuda para la pérdida de peso eficaz . El té verde de manera similar se ha encontrado para ser útil en la pérdida de peso, solo un pequeño ejemplo de sus numerosos beneficios para la salud . Pomelo Estudio

Investigadores encabezados por Ken Fujioka en la Clínica Scripps en California han descubierto que las propiedades químicas de pomelo niveles de insulina más bajos y controlar el apetito ayuda , que puede conducir a la pérdida de peso.

agregar toronja en su dieta

El método más popular es la de incluir a la mitad de un pomelo con su desayuno o tomar un vaso de zumo de pomelo recién exprimido. Esto puede ser limitado a desayuno o incluido con otras comidas.
Verde Estudio Tea

Un estudio de 1999 realizado en la Universidad de Ginebra encontrado que el té verde tiene propiedades termogénicas y ayuda a promover la oxidación de las grasas . Un estudio publicado en enero de 2005 American Journal of Clinical Nutrition concluyó que las catequinas del té verde puede ayudar a reducir la grasa corporal y prevenir la obesidad .
Adición de té verde a su dieta

al igual que otros tés , el té verde puede ser consumido en cualquier momento. Sin embargo , a menos que específicamente etiquetados como libre de cafeína , una ración de té verde puede contener más cafeína que el café . Hojas de té verde se pueden reutilizar hasta 3 veces y la cafeína contenido se ha encontrado para disminuir significativamente con cada cerveza .
Precaución

Tanto la toronja y té verde pueden reaccionar adversamente con ciertos medicamentos . Siempre consulte a un médico antes de comenzar cualquier programa de dieta nueva .