Fruit & Las dietas de agua

fruta y agua dietas son variaciones de una dieta cruda . La dieta se puede hacer para cualquier lugar de un día a varios meses con el fin de ayudarle a lograr los resultados deseados. Una fruta de un día y dieta agua ayudarán a librarse de la hinchazón, pero no se perdió ningún peso real. Una fruta día tres y dieta del agua funcionan como una desintoxicación de su cuerpo. Continuando con la dieta durante un mes o más tiempo le ayudará a perder peso de forma natural. Ir Raw

La dieta de la fruta y el agua es una dieta de alimentos crudos como nada de lo que usted va a comer se van a cocinar . Puedes comer toda la fruta que quieras, sólo asegúrese de variar entre las frutas más altos en azúcar , como las manzanas y melones y frutas con alto contenido de fibra , como las bayas. Beba agua durante todo el día , pero sobre todo con sus comidas. Trate de beber entre seis y ocho vasos de ocho onzas de agua todos los días para asegurarse de que su dieta va a funcionar a la máxima ventaja .
Adición de verduras

Después de los tres primeros días de su dieta de la fruta y el agua se puede sentir la necesidad de añadir algo más en la dieta. Una variación de la dieta de la fruta y el agua también incluye verduras crudas . Adición de varias porciones de verduras crudas a los alimentos que usted come todos los días le ayudará a su cuerpo para reemplazar los nutrientes que no está recibiendo de la fruta y el agua. Asegúrese de comer vegetales verdes que son bajos en calorías pero ricos en proteínas y nutrientes, como las espinacas.

Fuentes de Proteína

medida que continúe su fruta y la dieta del agua , incluso si usted ha añadido en algunos vegetales crudos , usted todavía puede encontrar que usted necesita una fuente adicional de proteínas. Los frutos secos son una buena fuente de proteínas y pueden comerse crudas para que funcionen con su dieta de frutas y agua. Asegúrese de limitar la cantidad de frutos secos que se comen por día a sólo una o dos porciones como los frutos secos son mucho más altos en grasa y calorías de las frutas o verduras que pueden causar la pérdida de peso para reducir la velocidad . Una buena opción para una tuerca en bruto para agregar a su dieta de frutas y agua sería almendras por su alto contenido en proteínas y otros nutrientes.