Buceo en una dieta vegana cruda para el propósito de la pérdida de peso requiere un fuerte compromiso y determinación. Debido a que la dieta típica estadounidense consiste en una gran cantidad de colorantes artificiales, sabores y conservantes , que, naturalmente, ganar o mantener un peso superior. El programa vegana cruda lleva el cuerpo a su estado natural, alimentándolo nutrientes que fueron pensadas para ayudar a prosperar y mantener un peso magro y saludable. De hecho , algunas personas han perdido 100 libras y más que van vegana cruda , y se está convirtiendo en una opción para muchas personas que se enfrentan a la pérdida de peso extrema . Integrar los alimentos crudos gradualmente

Como cualquier nueva dieta, usted querrá transformarse hacia el veganismo crudo lentamente para que no choque de su sistema , lo que podría dar lugar a efectos secundarios gastrointestinales desagradables , por lo que integrar más como un cambio de estilo de vida de una solución rápida para la pérdida de peso .

Trate de comer una comida vegana cruda totalmente durante una semana. A continuación, añadir poco a poco otra comida y luego una tercera . Bocadillos vegana cruda es fácil porque se puede tomar una pieza de fruta o zanahorias para comer durante el día.

En términos de seguimiento de calorías , usted debe aspirar a no menos de 1.300 calorías por día , preferiblemente para 1500 mujeres y 2.500 para los hombres . Veganismo crudo ayuda a acelerar la pérdida de peso, ya que son esencialmente de consumir alimentos que la naturaleza intentó y alimentos ricos en nutrientes trabajar más para nutrir los órganos del cuerpo en lugar de embalaje en grasa.

Usted también querrá consumir mucha agua y casera jugos para alimentar la pérdida de peso . Aunque esta dieta requiere muy pocas herramientas , un exprimidor es una buena manera de infundir sus nutrientes y darle vida a su día .
Comience en la tienda de comestibles

Compras tiene nunca ha sido más fácil cuando usted está comiendo vegana cruda , porque usted va a querer ir de compras sólo los pasillos exteriores de la tienda. Los elementos que entran en esta categoría incluyen cualquier alimento de origen vegetal , como frutas , verduras, nueces crudas, semillas o legumbres crudas. Buscando los alimentos orgánicos es también una buena idea , ya que no se incluyen los pesticidas o residuos tóxicos. Usted también va a hacer varios viajes semanales a la tienda para asegurarse de tener siempre los productos más frescos en la mano .
Comidas y ejemplos de bocadillos

Una prima día de vegana puede ser algo como esto . Para el desayuno , usted podría tener una mezcla de melocotones picados , pomelo y estragón, decorado con cáscara de limón . El almuerzo puede ser un gran tazón de sopa de gazpacho y la cena tabulé vegana cruda . Snack- liberal durante todo el día con batidos de frutas , frutos secos y verduras crujientes .

Ser un vegano crudo significa que usted debe ser creativo con su comida y usted debe probar nuevas recetas . De hecho , incluso se debe hacer nuevas recetas. Tire a algunos de sus ingredientes favoritos y ver qué pasa !

El aspecto maravilloso de veganismo crudo es que debido a que no está integrando con almidón , alimentos procesados ​​o cocidos en su dieta , es más fácil de perder peso. Sin embargo , asegúrese de controlar su ingesta de calorías porque usted no puede bajar de peso si usted come en exceso.