cirugía de banda gástrica es la forma menos restrictiva de la cirugía de pérdida de peso y un método eficaz para la pérdida de peso si usted tiene más de 100 libras de peso que perder. Más clínicas y compañías de seguros requieren que ser por lo menos 100 libras por encima de su peso saludable para ser elegibles para la cirugía a menos que tenga problemas de salud tales como la diabetes o una enfermedad del corazón que podría mejorar con la pérdida de peso. En esos casos, pueden permitir que la cirugía si tiene menos de 100 libras que perder . De cualquier manera , el proceso , y el cuidado post-operatorio , es el mismo. Comer

Algunas personas encuentran que todavía puede comer nada después de la cirugía, pero otros piensan que están restringidos . Algunas restricciones comunes que puede experimentar son cualquier tipo de carne hay que cortar con un cuchillo y tenedor , carne blanca de pollo o pavo y cualquier marisco que es demasiado seco o gomosa. Estos son más propensos a quedarse atorado en la banda de las carnes molidas , las aves de corral de carne oscura y tierna de marisco .

Panes suaves pastosa como rollos , pan blanco , bollos, panecillos y pizza son más propensos a quedarse atorado en la banda . Seguir con crujientes , panes crujientes como el pan bien tostado de trigo integral, chips de pita , chips de bagel , palitos de pan y galletas. Evite las palomitas de maíz .

Las frutas y verduras están bien, pero evitar duras partes fibrosas , como los espárragos tallos o las membranas blancas de los cítricos. Evite las frutas secas .

Guisos y sopas son una buena opción, sobre todo al principio de su programa de pérdida de peso.

Utilice condimentos bajos en grasa como salsa barbacoa , salsa de tomate o mostaza para lubricar los alimentos secos .

Tome pequeños bocados y masticar cada bocado a fondo. Debe ser blanda antes de tragarla .

Añadir nuevos alimentos a su dieta lentamente para asegurarse de que puede tolerar.

Coma alimentos ricos en proteínas primero para asegurarse de que tienes un montón de proteínas. Debido a que usted no será capaz de comer mucho , guardar los hidratos de carbono para relleno.

Evite comer en exceso. Comer en exceso puede causar la bolsa creada por la banda para estirar y puede causar vómitos. También puede hacer que la banda se deslice , lo que requiere reparaciones quirúrgicas.

Lea las etiquetas de los alimentos cuidadosamente para asegurarse de que no están consumiendo calorías vacías.

No se prive . Un pequeño bocado o dos de un regalo especial le ayudará a defenderse de la ansiedad que llevan a comer en exceso . Permítase un tratamiento especial una vez a la semana .

Comer conscientemente . Poner la mesa , sentarse con la familia y centrarse en disfrutar de su comida. No comer delante de la televisión o en su escritorio durante el trabajo.

Usted todavía puede comer fuera. Sólo pide una caja con su comida y poner inmediatamente el alimento que usted no va a comer fuera de la vista . Llevarlo a casa y disfrutar de ella para otra comida.

Pedir al camarero si puede tener una porción del niño o de una parte superior, tanto de los que son más pequeños .

No coma alimentos fritos.
Ejercicio

Comience lentamente. Comience con 10 a 15 minutos de ejercicio dos o tres veces por semana y aumentar a medida que se sienta cómodo.

Ejercicios realizados en el agua son buenas porque el agua ayuda a mantener su peso, sus articulaciones no sufren tanto impacto y se añaden los beneficios de la resistencia del agua . Nadar, caminar en el agua o aeróbic acuático leves son buenas opciones .

Si sus rodillas, las caderas , los pies y los tobillos pueden manejarlo , aumentar su caminar . Encontrar maneras de agregar más pasos a su día. Use un podómetro como una forma de medir esto .

Hay muchas buenas cintas de fitness de bajo impacto , entre ellos algunos que podemos hacer sentados. Estos son una buena manera de hacer ejercicio en en casa.

Trate de yoga para la flexibilidad y la construcción de la fuerza .

Otros consejos

Tome los suplementos que su médico le recete.

Beba al menos 48 onzas de líquidos sin calorías cada día. No beba líquidos con sus comidas , ya que esto hará que la bolsa se ​​estire.

Beber con las comidas también puede hacer que la comida se expanda en la bolsa causar deslizamiento de la banda , que requiere cirugía.

Evite gas o cafeína . Las burbujas en las bebidas carbonatadas ocupan espacio en tu bolsa y reducir la cantidad de líquidos que usted puede consumir . La cafeína es un diurético y provoca la pérdida de líquidos .

Evite pajas porque usted también está tomando en el aire , mientras que beber con ellos.

Pésese semanalmente. Esto es importante para que pueda detectar cualquier aumento de peso temprano.

Encontrar un buen sastre para alterar su ropa a medida que pierde peso, por lo que no tiene que comprar un nuevo guardarropa cada pocas semanas.

Mira la ropa que se envuelve y se puede ajustar a su forma cambiante .

Elige la ropa con el menor número posible de juntas porque son más fáciles de alterar .

evitar el embarazo durante al menos 24 meses después de la cirugía . Mientras que su cuerpo está perdiendo peso, un embarazo podría ser peligroso para usted y podría ser desastroso para su bebé.

Únase a un grupo de apoyo de otras personas que han tenido la cirugía o tiene intención de tenerlo. Usted puede aprender de los demás y más apoyo a su propia voluntad .

Si ha utilizado los alimentos para hacer frente a los problemas emocionales , considere la posibilidad de ver a un terapeuta para ayudarle a encontrar otras maneras de hacer frente .

Mantenga una prenda de vestir , como pantalones vaqueros o pantalones de chándal , que llevaba en su más pesado como un recordatorio de dónde estaba y de lo lejos que has llegado. Si usted comienza a ganar , sacarlos para recordarle por qué tuvo la cirugía y lo hizo todo ese trabajo .