Fumar y beber tienen el potencial de hacer estragos en la mente y el cuerpo. Hay algunas personas que fuman y beben y muchas veces ellos lo hacen al mismo tiempo. Luego están las personas que sólo hacen una o la otra . En algunos de estos casos , terminan ganando algo de peso y están en busca de la manera de deshacerse de él . Esto requiere algunos ajustes a la rutina normal , junto con algunas medidas disciplinarias. Aligera Up