Conservando el exceso de agua puede hacer que te sientas hinchada y mirando su piel hinchada , como una melcocha suave. Perder el exceso de peso de agua es bastante simple con unos pocos pasos manejables , fáciles. Beba a Lose It

Beber agua es una de las maneras más sencillas de ayudar a poner en marcha su cuerpo en perder el exceso de agua de su cuerpo podría ser la celebración . Si usted no bebe suficiente agua, su cuerpo puede "pensar" que va a deshidratar , por lo que va a retener el agua que se ingiere . Una buena medida de la cantidad de agua para beber es beber por lo menos de su peso corporal en onzas de agua. Si usted pesa 200 libras. , Usted debe beber 200 oz de agua, que es de aproximadamente 25 8-oz. tazas de agua o 12 1/2 16 - oz botellas de agua.
Potasio , Magnesio y Calcio

Asegurarse de que usted está recibiendo suficiente de los minerales potasio , el magnesio y el calcio también puede ayudar a regular el cuerpo pierda el exceso de agua . Comer un plátano al día , comer una porción de nueces o verduras verdes y una porción de yogur o jugo de naranja debe ser suficiente para las necesidades de su cuerpo. Simplemente añadiendo porciones de estos tipos de alimentos puede ayudar a poner en marcha su pérdida de peso de agua en un instante.
Sin Sal y baja en grasa

Por último, para ayudar a perder el exceso de peso del agua, reducir su consumo de sal hacia abajo o eliminarlo completamente . El cuerpo obtiene la cantidad de sodio que necesita de una dieta normal, sin añadir sal a sus alimentos . Además, la reducción en la ingesta de grasas ayuda a su cuerpo a liberar el peso del agua . Quitándole la piel su pollo antes de cocinarlo , alimentos para hornear y la sustitución de las grasas en las recetas del desierto con puré de manzana son algunas maneras de ayudar a reducir su consumo de grasas .