La gente puede ganar peso en cualquier parte del cuerpo, y el área de la axila no es la excepción . Si usted tiene grasa adicional en su área de la axila , debe bajar de peso para deshacerse de él . Por desgracia , no se puede detectar - reducir la grasa corporal . Usted simplemente tiene que bajar de peso por todas partes. Si bien no se podría salir de su área de la axila en primer lugar, con el tiempo se venga de allí. Para acelerar su pérdida de peso, ayuda a perder la grasa de la axila con mayor rapidez , debe seguir una dieta dedicado y régimen de ejercicio . También puede emplear el uso de la cirugía estética para perder grasa rápidamente axila . Instrucciones Matemáticas 1

Consumir menos calorías diariamente. El principio básico de la pérdida de peso es que usted debe quemar más calorías que usted consume a diario . Control de la parte Práctica para cortar rápidamente su ingesta calórica diaria. Utilice una herramienta en línea para calcular el número de calorías que puedes consumir diariamente para perder peso. Tendrá que ingresar su edad, altura , peso, sexo y nivel de actividad en la herramienta para obtener los resultados .
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empezar a moverse. Obtenga por lo menos 45 minutos de ejercicio cardiovascular todos los días , mientras que usted está tratando de perder grasa de su axila. El ejercicio cardiovascular aumentará su consumo de calorías al día, que le ayuda a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Jogging , aeróbic , montar en bicicleta y nadar son buenas formas de ejercicio cardiovascular.
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Tonifica tus músculos. Los músculos tonificados harán que su grasa de la axila menos notable , y que también va a ayudar a aumentar su metabolismo , apoyando así sus esfuerzos para perder peso. Incorporar el entrenamiento con pesas en su entrenamiento . Centrarse en los ejercicios que trabajan el pecho , bíceps , tríceps , hombros y espalda , ya que estos grupos de músculos que rodean las axilas.
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comer cada 2 a 3 horas. Si usted consume comidas pequeñas durante todo el día , su metabolismo se mantendrá elevada , lo que ayuda a perder grasa más rápidamente. Cuando usted come tres comidas grandes cada día, su metabolismo se apaga durante los largos períodos de tiempo entre las comidas. Basta con dividir su ingesta calórica diaria en cinco o seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes.
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Beber té verde . El té verde contiene antioxidantes, que aumentan su metabolismo. Como resultado, usted quema más calorías al día , lo que ayuda a perder grasa de la axila con mayor rapidez. Para obtener los mejores resultados, tome tres a cinco tazas de té verde al día .
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Cortar los carbohidratos de su dieta. Puesto que usted está tratando de perder grasa de la axila rápidamente , usted experimentará resultados más rápidos si se quita grupos enteros de alimentos de su dieta. Puede eliminar los carbohidratos temporalmente a medida que tratan de pérdida de peso rápida.
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Obtenga liposucción. La liposucción ofrece la forma más rápida de perder grasa de la axila. Durante la cirugía, un cirujano plástico hace incisiones alrededor de las axilas. A continuación, se inserta un dispositivo similar al vacío para succionar las células de grasa , lo que elimina la grasa de la axila. Como cualquier cirugía , hay riesgos asociados con la liposucción .