Dieta para Quemar la grasa del vientre

Cuando comemos en exceso , o comer más calorías de las que quemamos , nuestro cuerpo almacena la comida extra en forma de grasa . Exceso de grasa , especialmente alrededor del abdomen , significa un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Esta grasa es energía almacenada que se necesita quemar con el fin de obtener ese apretado, vientre plano que tanta gente desea. Con trabajo duro y determinación se puede ganar la batalla de las Ardenas y perder esa sección media. Las dietas altas en proteínas

Las mejores dietas para bajar de peso son los que tienen un alto contenido en proteínas y baja en hidratos de carbono y grasas . De acuerdo con la Agencia de Seguridad Alimentaria , los huevos son una excelente fuente de proteínas para ayudar a perder grasa del vientre. Los huevos han sido a menudo visto como el malo de la película , ya que tienen el colesterol tanto. Los huevos contienen colesterol de la dieta que se ha demostrado que no aumenta los niveles en el cuerpo. Los huevos también contienen una gran cantidad de vitamina B12 , que se ha demostrado ser un buen suplemento para aumentar la perdida de peso. (Ver referencia 3)
Lácteos bajos en grasa

Según un artículo publicado en Obesity Research , las personas que consumen productos lácteos bajos en grasa pierden el 70 por ciento más de grasa que no - lácteos comedores . Lo importante para recordar la hora de elegir los productos lácteos es asegurarse de que es baja en grasa , baja en grasa o sin grasa. Buenas opciones son el yogur sin grasa y leche baja en grasa comido por lo menos tres veces al día . Los productos lácteos también pueden ayudar a fortalecer los huesos y prevenir la pérdida ósea .

Frijoles

Beans podrían ser llamados el alimento perfecto de la naturaleza. Los frijoles son una excelente fuente de fibra dietética que le permiten eliminar las toxinas en su cuerpo. Son una buena fuente de proteínas y son ricas en hierro. Para quemar la grasa del vientre, comer habas blancas , habas , frijoles rojos y frijoles blancos . Los frijoles pueden ser un gran sustituto de las carnes , que contienen una gran cantidad de grasas saturadas. Al elegir los alimentos para perder grasa del vientre, los alimentos naturales son la mejor opción .