La eficiencia de los sistemas inmunológico y cardiovascular del cuerpo , así como la salud de los huesos , son dependientes de la delicada alcalina y equilibrio ácido de la sangre y de células de fluidos en el cuerpo. El metabolismo también puede depender de este equilibrio , que se mide en una escala conocido como el pH . El pH para una salud óptima se sitúa entre 6.8 y 7.1 . , Y el equilibrio ácido-alcalino puede verse afectada por sus hábitos dietéticos y de estilo de vida . Si bien la idea de que el aumento de la alcalinidad del cuerpo para promover la pérdida de peso aún no está aceptada por la medicina convencional , los expertos en salud alternativos reclaman que la dieta típica estadounidense de acidez que inducen los alimentos - como harina procesada , azúcar blanca , las grasas trans y saturadas , como así como aperitivos plagados de conservantes artificiales - conduce al aumento de peso . Según el Dr. George M. Wolverton , MD, un antiguo practicante de la medicina integrativa que se especializa en terapias holísticas , el consumo de alimentos generadores de ácido en combinación con el estrés de la vida moderna consejos de equilibrio del cuerpo pH desfavorable hacia la acidez. El estado resultante de " acidosis " puede hacer que su cuerpo a quemar músculo y almacenar grasa - un problema persistente en la batalla para bajar de peso. La afirmación de Wolverton es compartida por otros expertos de salud alternativos , como el Dr. Robert O. Young y el profesor Loren Cordain , creadores del enfoque Living milagro del pH y la serie dieta de Paleo , respectivamente . Sugieren aumentar su alcalinidad para ayudar a su cuerpo a funcionar de manera más eficiente en general, que en última instancia puede conducir a la pérdida de peso específico . Puede hacerlo siguiendo unos pasos , que van desde la simple y rápido a la más complicada. Cosas que necesitará
té Kombucha orgánicos melaza negra
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Beber de 3 a 4 litros de agua filtrada por día. Una hidratación adecuada ayuda a eliminar toxinas acidosis inductora de su cuerpo.
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En una licuadora , mezcle 1 taza de té de Kombucha con 1 taza de orgánicos melaza negro . Guarde la mezcla en un frasco de vidrio ( la refrigeración no es necesario). Tomar de 2 a 4 cucharadas. por día . Usted puede encontrar el té de Kombucha en la mayoría de tiendas de salud y alimentación natural, así como en línea con fotos 3

Eliminar los alimentos que aumentan severamente la acidez de su nivel de pH : . Todas las harinas, la mayoría de los granos, el pan blanco, azúcar blanco , arroz blanco , pasta de soya , pan de soya, pastas , avena, frijoles secos , el maíz , la remolacha , el queso , la leche homogeneizada , maní , carne de cerdo , mariscos , chocolate , jugo de fruta endulzada y arándanos.

también eliminar . alcohol, edulcorantes artificiales , la cafeína , el tabaco y las drogas de OTC innecesarios

Reducir los alimentos que elevan moderadamente la acidez de su nivel de pH : mantequilla, crema , margarina , manteca de cerdo , arroz , mantequilla, huevos, hígado y otras vísceras , peces , aves, ciruelas, ciruelas pasas, el azúcar morena, miel, coco, jaleas y mermeladas , nueces y avellanas , uvas, salsa de tomate, crema agria y queso de soja. Además, tenga en cuenta que algunos suplementos de vitamina B elevar el nivel de acidez de su cuerpo .

Recuerde que los alimentos que debe reducir o eliminar las que no están necesariamente ácida sí mismos, pero causa una reacción ácida , una vez que se ingieren , ya que su cuerpo los intentos de volver a calibrar su nivel de pH . Una dieta equilibrada se compone de sólo 35 alimentos generadores de ácido ciento
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Coma más alimentos que aumentan la alcalinidad del cuerpo : . De cuerda y las judías verdes , los plátanos maduros moderadamente , diente de león en forma de hojas o té, dátiles, higos , ciruelas , pasas, orejones , ciruelas , granadas , manzanas , melones , limones, limas , toronjas , fresas , aguacate, acelgas , espinacas , zanahorias , cebolletas, escarola , la col rizada , el calabacín , patatas dulces, jarabe de arce, stevia , la mayoría de las hierbas , el ajo, la cebolla, el té de hierbas , almendras, aceite de oliva, el aceite de linaza , aceite de canola y el yogur que contiene acidophilus .

mayoría de las frutas y las verduras tienen un efecto alcalinizante sobre los alimentos orgánicos siempre que sea body.Choose posible.
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contrarrestar el asalto diario de estrés y su efecto negativo sobre el equilibrio del pH de su cuerpo haciendo ejercicio todos los días. La Asociación Americana del Corazón recomienda un mínimo de 30 minutos de ejercicio cardiovascular moderado (equivalente a caminar a paso ligero /moderado jogging) al día, la mayoría de los días de la semana . Aumente este tiempo de 60 a 90 minutos por día para ayudar a perder peso y reducir el riesgo de enfermedades . También incluya el ejercicio de resistencia ( levantamiento de pesas ) en su rutina , así como el ejercicio mente /cuerpo, como el yoga y la meditación , lo que favorece la relajación . Otras actividades para reducir el estrés y los hábitos de incluir el aprendizaje y la aplicación de la gestión del tiempo y la capacidad de organización y la creación y el mantenimiento de relaciones de apoyo.
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en contacto con un médico calificado que proporciona la terapia de quelación (pronunciado " ke- LA'shun ), que es el tratamiento para cualquier intoxicación de aluminio , arsénico , hierro, plomo y mercurio que ha experimentado debido a la inevitable exposición a ciertos factores ambientales - . tales como los contaminantes del aire y del agua , productos de limpieza , conservantes de alimentos y plaguicidas El médico administra a Eres un agente quelante , que se une y elimina las toxinas , por vía intravenosa o por vía oral . un tratamiento por lo general cuesta entre $ 50 y $ 100 ( a partir de junio de 2009) y tiene una duración de dos a cuatro horas. Su médico determinará el número de tratamientos que usted necesita en función del nivel de envenenamiento.
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Auto- monitorear sus niveles de pH a diario o semanalmente mediante la compra de un kit de casa tira de prueba del pH, que está disponible en algunas farmacias y tiendas de salud más alternativos y sitios web .