La dieta del huevo es una dieta de moda que ha ido aumentando en popularidad recientemente , en parte debido a un puñado de informes sobre su eficacia , y en gran parte debido a los rumores de haber flotado alrededor que varias celebridades bien conocidas han perdido un montón de peso gracias a esta dieta . El único problema con tratar de seguir la dieta del huevo es que hay muchas variantes diferentes de la misma que flotan alrededor en línea , es decir, no todos los planes comida específica para la dieta del huevo será el mismo de una fuente a otra . Aún así, si quieres saber cómo perder peso con la dieta de huevos , siga leyendo ! Cosas que necesitará
Eggs w /todas las comidas
Una comida razonablemente equilibrada alrededor de los huevos de
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No importa qué versión de la dieta del huevo usted está en perder peso, siempre se inicia el desayuno con varios huevos, mínimo de dos , junto con el pomelo , un vegetariano baja en carbohidratos, o de lo contrario otra proteína magra de algún tipo. La mayoría de las versiones de la dieta del huevo son una dieta baja en carbohidratos de tipo Atkins, pero con un énfasis en los huevos para la proteína en lugar de carne .
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Para el almuerzo quieres otra ración de huevos con un poco de proteína magra y algunas verduras bajas en carbohidratos . La fruta es bien en cantidades limitadas , pero usted no quiere demasiado.
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La cena es similar al almuerzo, con huevos o una proteína magra , ensalada y verduras bajas en carbohidratos. Evite los alimentos altos en carbohidratos normales .
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Hay una variante de esta dieta llamada la " dieta del huevo y del pomelo " que es el mismo que el descrito , pero con la mitad de una toronja en cada comida.
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Continuar como sea necesario para la pérdida de peso óptimo , y una vez que alcance su peso ideal , seguir un plan de dieta que tiene un poco más de variedad , sobre todo con más frutas para reintroducir los carbohidratos saludables.