? Un chaleco de peso es un chaleco , similar a un chaleco a prueba de balas en la apariencia, que envuelve todo el torso y se llena de pesos . Tiene el propósito de permitir cierta flexibilidad sin dejar de ofrecer resistencia y, sobre todo , más peso para llevar en un entrenamiento , lo que hace el entrenamiento más intenso. Beneficios generales

En casi cualquier entrenamiento , un chaleco de peso se incrementará la intensidad del entrenamiento . Esto significa que va a hacer que gasta más energía para hacer la misma cantidad de trabajo que usted está acostumbrado a hacer en su entrenamiento. Por lo tanto , usted va a quemar más calorías con el chaleco de peso mientras se hace el mismo entrenamiento exacto , ya que sin el chaleco .

Beneficios para la Osteoporosis

Se ha demostrado en ensayos clínicos que el uso de un chaleco de peso puede impactar positivamente en las personas con osteoporosis . Debido a que el chaleco de peso aumenta la intensidad de un entrenamiento, las personas que padecen o propensas a la osteoporosis puede hacer un entrenamiento de muy baja intensidad con el chaleco y obtener más beneficios para la densidad ósea.
Largo Plazo Beneficios

Porque la mayoría de los chalecos del peso tienen pesos extraíbles , la gente puede aumentar la intensidad de su entrenamiento como su fuerza mejora simplemente añadiendo más peso. Esto es beneficioso, ya que no requiere el aprendizaje de los más nuevos, los entrenamientos más complejos para aumentar la intensidad .

Usos de un chaleco de peso

Debido a lo poco que un chaleco de peso restringe el movimiento , que se puede aplicar a la mayoría de los ejercicios . Se ha demostrado que aumenta la intensidad de cardiovascular , aeróbico , anaeróbico , y ejercicios de la base , así como muchos más . También es beneficioso sólo para llevar el chaleco al caminar o de otra manera no se resuelve , porque usted va a quemar más calorías con él puesto.
Sobre seguridad

chalecos de peso nunca tienen ha demostrado que es peligroso en cualquier forma , siempre y cuando se utilizan correctamente . Debido a su forma , el peso puesto en el chaleco es apoyado por todo el esqueleto del torso del usuario, lo que elimina los peligros causados ​​por un desequilibrio de peso u otras tensiones perjudiciales para los huesos de los usuarios.