La dieta tailandesa está repleta de leche de coco engorde , alimentos fritos y azúcar. Pero de alguna manera , los tailandeses son generalmente hermosa y esbelta. Una explicación es que algunos alimentos de Tailandia para quemar grasa en realidad puede ayudar a perder peso . Los tailandeses también tienden a comer menos , comidas pequeñas durante el día , lo que aumenta su metabolismo. Peppers : La superestrella Fat - Fighting

La dieta tailandesa incluye frescos, secos y pimientos de chile en polvo , que van desde moderados a muy picante. El ingrediente clave para combatir la grasa en los pimientos , la capsaicina , acelera su metabolismo y quema calorías adicionales durante al menos tres horas después de comer . Una nueva investigación sugiere que la capsaicina también puede inhibir el crecimiento de las células de grasa y reducir el apetito
Leche de coco : . The Fat ajustador

Como chiles , leche de coco es una quintaesencia sabor tailandés. La leche de coco se utiliza a menudo como "el gordo" en la cocina tailandesa , el análogo de la mantequilla en la cocina occidental . La leche de coco , sin embargo , es una grasa más en forma que la mantequilla. Onza por onza, la leche de coco tiene menos calorías que otras grasas. Debido a la magia de los ácidos grasos de cadena media ( MCFAs ) encontrado en la leche de coco, más grasa entra la fabricación de energía y menos se almacena .

Frescas verduras y arroz con pequeñas cantidades de carne

una comida tailandesa generalmente consiste en arroz se sirve con platos llenos de verduras frescas , hierbas y sólo una pequeña cantidad de carne o marisco . Las verduras frescas están llenos de fitonutrientes y vitaminas que ayudan a quemar la grasa y le llenan , por lo que comen menos .

Beneficios de Arroz

Los tailandeses comen arroz en cada comida , y rara vez de pan. Arroz reemplaza el pan y también suplanta carne. El más arroz que consume , la carne laden menos saturado de grasa que se consumen . De esta manera , el arroz puede contribuir a la pérdida de peso.
Frecuentes , comidas pequeñas

Imagine tener cinco comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Imagínese disfrutando de bocadillos entre comidas , pero los sanos , como fruta fresca y frutos secos. Este es el estilo tailandés, y uno de sus secretos para mantenerse delgado.