Si alguna vez has pensado en involucrarse con un programa de pérdida de peso , lo que necesita saber los pros y los contras. Programas como Jenny programas de dieta como Atkins Craig y Weight Watchers y todos tienen sus altibajos. En verdad , el mejor plan de pérdida de peso implica un cambio permanente en sus hábitos alimenticios ( conteo de calorías - 10 veces su peso deseado según los expertos de pérdida de peso ), combinada con ejercicio regular. Educación

programas para bajar de peso a menudo requieren reuniones educativas regulares ( generalmente semanales ) para mantener la dieta en el camino y ayudarles a entender lo que le pasó a su cuerpo a medida que pierden (y ganar) peso .

resultados medibles

Muchas personas tienen éxito en los programas de pérdida de peso debido a que los requisitos y los resultados son firmes y mensurables. Personas que hacen dieta se les da un cierto número de calorías o "puntos" para consumir cada día o semana , y recibe actualizaciones regulares de peso.
Estímulo

Muchos de peso programas de pérdida de promover un ambiente de grupo, que anima a los participantes a mantener su compromiso con los planes de dieta estricta .

Inconvenientes

Muchas personas que hacen dieta en peso programas de pérdida de retorno a los malos hábitos después de perder peso , la creación de un ciclo no saludable de la dieta.
Full Disclosure

Muchos programas de pérdida de peso requieren que cada participante recibe pesó y revelar su peso real . Esto puede ser una experiencia embarazosa y destacando para algunos.
Costo alimentos

Muchos programas de pérdida de peso hacen dinero a costa de los alimentos caros que son necesarios para el cumplimiento del plan . Los costos continuos pueden ser demasiado para los participantes - más bajos hasta mediados de ingresos que cargar.