Usted debe prepararse para la pérdida de peso. La dieta sola no hace milagros - se necesita la actitud apropiada. En primer lugar, usted debe realmente quieren esto y encontrar su meta de pérdida de peso. Aquí usted puede encontrar maneras de aumentar su motivación. Instrucciones Matemáticas 1

Visualizar el orden success.In no abandonar la dieta , piense en lo que se espera de usted cuando llegue a su meta . Piensa en lo bien que se sentirá , cómo los demás admirarán usted, cómo va a mejorar su salud, lo que el tamaño más pequeño de ropa que usted será capaz de comprar.
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Encuentra pasión o hobby.When usted establecer su meta de dieta , reenfocar su mente de picoteo a otras cosas. No piense en la comida constantemente , sólo se le anima a romper las reglas, y le irrita . Trate de encontrar una pasión, un hobby , que ocupará sus pensamientos . La mejor manera es encontrar un hobby lejos de la cocina .
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Learn.Search para obtener información sobre cómo mantener tu motivación . Lea cómo hacer frente a las dificultades, cómo comportarse en los momentos de duda , lo que debe hacer durante los tiempos más difíciles.
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comienza con pequeña changes.If sus hábitos alimenticios requieren una serie de cambios radicales , no hacerlos todos a la vez , ya que se desanime . Cualquier modificación en el menú actual deben aplicarse lentamente.
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Reward el premio results.The debe ser un baño de burbujas agradable, buen sueño, etc, y no de chocolate u otro refrigerio.

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convencerte de que vale la pena el trouble.Remind ti mismo lo mucho mejor de ustedes será cuando llegue a su meta de peso /tamaño.
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hay que acostumbrarse a la nueva forma de vida y la dieta. Cambiar los hábitos alimenticios se asocia a menudo con los cambios que parecen imposibles de implementar. Los alimentos saludables no siempre tienen que saber mal . Hay una serie de productos recomendados , que son deliciosos , como por ejemplo : cereales , nueces , salvado con frutos secos , yogur, suero de leche , pan integral , etc
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Encuentra a alguien que está a dieta y dieta together.Support entre sí y compartir sus éxitos y fracasos
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Enumerar las razones por las que decidió perder ejemplo weightFor : - . para sentirse mejor - a ser más saludables - para tener más energía ... Ahora es el momento para hacer cumplir estas normas .