Las causas de la grasa del vientre

La grasa del vientre o el peso abdominal afecta a un gran porcentaje de la población. Varios factores contribuyen a la grasa del vientre . Llevar exceso de grasa alrededor del abdomen aumenta el riesgo de varias condiciones de salud . Usted puede perder la grasa y mantener un peso saludable. Pero antes de poder lograr una figura más delgada , tendrá que identificar la causa de la grasa del vientre . Metabolismo

Su metabolismo es la velocidad a quemar grasa y calorías. Algunas personas tienen un metabolismo rápido , por lo que pueden comer lo que quieran y nunca ganar una libra . Por otro lado , un metabolismo más lento significa quemar grasa a un ritmo más lento, y es más probable para poner en kilos de más , sobre todo en el abdomen.

Poco saludables hábitos alimenticios

mala elección de alimentos es una causa superior de la grasa del vientre . Ciertos alimentos contienen un alto contenido de grasa , y que tienden a aumentar la grasa del vientre. Estos incluyen los alimentos fritos, las comidas rápidas , bebidas azucaradas ( refrescos y jugos) y los alimentos chatarra . Los carbohidratos refinados o carbohidratos malos digestión lenta , causan hinchazón y aumentan la acumulación de grasa en el estómago. Además , el consumo de bebidas alcohólicas aumenta la grasa del vientre , ya que el alcohol disminuye la capacidad del cuerpo para quemar la grasa acumulada en el abdomen.
Ejercicio Regular

Falta de física actividad contribuye a la grasa del vientre . Algunas personas, especialmente mujeres y personas mayores, se acumulan grasa en el abdomen. Debido a la inactividad, el cuerpo es incapaz de quemar esta grasa almacenada , lo que resulta en un estómago más grande.
Reducir el estrés

el estrés y la ansiedad extrema contribuye a la grasa del vientre . Cuando están bajo estrés, el cuerpo libera un alto nivel de la hormona cortisol. El cortisol es producido por la glándula suprarrenal , y afecta a la distribución de grasa . Un aumento de esta hormona resulta en un aumento del apetito . Por lo tanto , es más probable que consumir calorías adicionales cuando se trataba de un evento estresante. Si lleva una vida sedentaria , las calorías se convierten en grasa , y esta grasa por lo general los depósitos en el vientre.

Consideraciones

mujeres que han alcanzado la edad de la menopausia son más propensas a tener la grasa del vientre , debido a que sus cuerpos comienzan a almacenar grasa en su mayoría alrededor de la sección media. Los medicamentos como las píldoras anticonceptivas y esteroides recetados causan retención de líquidos. La retención de líquidos a menudo se produce en todo el abdomen , y las víctimas puede parecer que tienen la grasa del vientre . Vivir con un problema gastrointestinal crónico puede causar la digestión lenta y acumulación de grasa en el estómago.