Medifast es un plan de dieta que consiste principalmente de bajos en calorías , bajos en grasa , productos de reemplazo de comidas nutritivas. El programa se basa en alimentos líquidos , aunque otros productos se incluyen también. La compañía también ofrece un plan para la transición al final lejos de la dieta. Productos Medifast pueden pedir en línea a través de la página web de la compañía y también a través de distribuidores independientes. El Plan

Medifast está disponible en batidos y sopas , estofados y chile , huevos revueltos , budines , bares , harina de avena y diversas bebidas . El plan más popular Medifast se llama " 5 y 1 ", que ofrece entre 800 y 1.000 calorías diarias . El plan consta de cinco reemplazos de comida , 64 oz de agua, y una comida " magra y verde " de una proteína magra , junto con las verduras y una ensalada. La comida "real" permite que el participante del plan de dieta para un almuerzo o cena en un restaurante. El sitio web de Medifast anuncia una pérdida de peso de entre 2 a 5 libras a la semana en el plan 5 y 1.
Estudio Clínico

Los resultados de un estudio clínico llevado a cabo por la Universidad Johns Hopkins Bloomberg de Salud Pública y publicado en 2005 mostró resultados de pérdida de peso significativos para el plan Medifast en comparación con una dieta basada en directrices de la Asociación Americana de Diabetes.
Estudio Específicos

El estudio siguió a 112 pacientes diabéticos con sobrepeso durante 34 semanas de la pérdida de peso y 52 semanas de mantenimiento. Después de 86 semanas, el promedio de pérdida de peso fue de 13 libras para aquellos en el plan Medifast y un poco más de 5 libras para los de la dieta estándar. Los resultados son significativos , pero , obviamente, mucho menos que los resultados anunciados por Medifast .
Características adicionales

Medifast ofrece planes de transición y mantenimiento , ya que un gran problema para muchos personas que hacen dieta es mantener el peso perdido. La fase de transición dura entre cuatro y seis semanas , y comienza lentamente mediante la inclusión de frutas para aperitivos. El ejercicio de cinco días a la semana es obligatorio .
Precios

A partir de 2009 , el plan Medifast cuesta alrededor de $ 11 por día , o alrededor de $ 300 al mes en la compra de paquetes de variedades. Para aquellos que encuentran esta caro , el sitio Medifast menciona que el adulto estadounidense promedio gasta alrededor de $ 16 al día en comida.