piel abdominal suelta puede ser un problema para aquellos que han perdido mucho peso rápidamente, al igual que las mujeres que han tenido partos múltiples . Para corregir colgando la piel del abdomen , la gente suele optar por la reducción de abdomen . Antes de pasar por el quirófano , sin embargo, una variedad de métodos puede ayudar a apretar su estómago sin cirugía. Instrucciones Matemáticas 1

Obtenga su grasa corporal medido por un médico o un entrenador personal . O comprar un monitor de composición corporal (como el InnerScan Tanita por $ 100 ) para probar la grasa corporal en el hogar. Averigüe la cantidad de grasa se ​​ha acumulado debajo de la piel , a continuación, hacer un plan a largo plazo para reducirlo. Una vez a perder el exceso de grasa corporal, lo más probable es que su piel de forma natural endurecer si le das tiempo.
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Examine su dieta para ver si ciertos alimentos contribuyen a la grasa abdominal y la piel flácida. Los alimentos procesados ​​, incluso los que se consideran sanos , por lo general contienen gran cantidad de sodio , lo que conduce a la hinchazón . Comer una dieta rica en alimentos como los huevos , productos lácteos bajos en grasa , granos enteros y frijoles es un paso importante para apretar su estómago sin cirugía.
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Realizar ejercicios abdominales específicamente diseñados para fortalecer su músculos de la base , tales como abdominales , pilates y yoga .
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Realizar ejercicios que combinan ejercicios de tonificación con ejercicios aeróbicos . Las personas que pierden peso con actividades cardiovasculares sólo son más propensos a tener problemas con la piel floja , en comparación con personas que combinan ejercicios cardiovasculares y de tonificación . Entrenamientos como " La Firma " ofrecen una combinación equilibrada de ejercicios cardiovasculares y de tonificación con pesas. También puede trabajar con un entrenador personal para conseguir entrenamientos de tonificación intensas en máquinas de pesas .
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Consigue tratamientos de spa que brindan abdominoplastia sin cirugía. Tratamientos de la piel con láser y la terapia de luz , dos procedimientos mínimamente invasivos, se dice para mostrar resultados visibles después de tres tratamientos. Los precios varían para estos procedimientos, pero se espera que gastar al menos $ 200 .