Remedios caseros para acelerar el metabolismo

Su tasa de metabolismo se relaciona con la cantidad de calorías que quema. Cuanto menor sea su porcentaje de grasa corporal , mayor será su metabolismo y más calorías se queman . Si tu metabolismo es bajo, podría porque tienes está en una dieta baja en calorías, han estado ayunando , están comiendo demasiados alimentos azucarados , no son lo suficientemente activos o tienen una tiroides poco activa . Suponiendo que el problema no es la tiroides , que puede ser tratada con medicamentos , hay maneras de acelerar tu metabolismo. Las comidas regulares

Saltarse las comidas bajará su metabolismo. Su cuerpo entra en un " modo de hambre " y almacenar más grasa. De cinco a seis comidas pequeñas durante el día es ideal para mantener tu cuerpo quema las calorías.
Ejercicio y construir músculo

ejercicio regular aumentará su metabolismo. Cuanto más activo sea , más calorías se queman . Los músculos queman tremendamente más calorías que la grasa . Una libra de grasa quema calorías cada dos días , en comparación con una libra de músculo quema 50 calorías cada día .
Manzana Mezcla vinagre de sidra y otras Boosters

Una mezcla de vinagre de sidra de manzana , más miel y el ajo le ayudará a aumentar su metabolismo. Otros alimentos que pueden aumentar su metabolismo incluyen el chile , el té verde , café, alimentos ricos en fibra como la avena , los cereales integrales y los copos de avena , almendras, frambuesas , pimienta de cayena , el brócoli y mostaza.
Plenty de agua

Usted debe beber por lo menos ocho a 10 vasos de agua todos los días .
Buena Nutrición

Asegúrese de comer alimentos con buenos valores nutricionales. La comida basura que contienen altas cantidades de azúcar y grasa no van a ayudar a construir músculo . Una dieta sana y equilibrada con todas las vitaminas y minerales que necesita le proporcionará la energía necesaria para mantenerse en movimiento.
Alcohol, azúcar y Ayuno

deben evitar beber cualquier bebida alcohólica y el consumo de alimentos que contienen mucha azúcar . El ayuno no es una buena idea si usted quiere mantener su metabolismo a un ritmo elevado . Traerá que " modo de hambre " que se menciona antes.