? Prácticamente cualquier fruta que usted come puede ayudar a perder peso , ya que por lo general son bajos en calorías y ayudan a darle a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente . Comer una pieza de fruta antes de cada comida le ayudará a consumir menos calorías en general . Se recomienda que la fruta debe comerse a primera hora de la mañana con el fin de obtener sus beneficios energéticos completos. Manzanas

manzanas son bajos en calorías y grasa , y también contienen fibra para ayudarle a sentirse lleno.
Pomelo

pomelo contiene potasio y enzimas , así como una gran cantidad de agua para ayudar a limpiar su sistema de quema de grasa .
Bananas

Además de contener vitaminas a, B y C y potasio , los plátanos son muy abundantes.

Arándanos

arándanos tienen de 45 a 60 calorías por porción y son considerados como el fruto con la mayor cantidad de antioxidantes .

Peras

peras contienen los nutrientes de riboflavina , kalium y fibra.
sandía

sandía ayuda a la oferta el cuerpo con agua, y su sabor dulce se pueden satisfacer los antojos de dulces .