Olvide la connotación "negativa" en los " alimentos de calorías negativas ", ya que en realidad tienen un impacto muy positivo en nuestro cuerpo. Estos son los alimentos que se deben incluir en cualquier dieta saludable. Sin embargo , existe un incentivo aún mayor para comer estos alimentos . Definición

alimentos de calorías negativas son alimentos que se cree que el uso de energía más metabólico que contienen. Alimentos de calorías negativas son naturalmente bajos en calorías, y por lo que se cree que la cantidad de calorías que se utilizan en el proceso de masticación , la digestión y la eliminación es mayor que la cantidad de calorías contenidas en los alimentos .
Función

Muchas personas utilizan estos alimentos como parte de un programa de pérdida de peso con el fin de ser capaz de comer más alimentos sin añadir calorías .
Beneficio extra

La fibra añadida de algunos de los alimentos que también da una sensación de saciedad duradera.

Ejemplos

algunas frutas y verduras que se piensa tienen calorías negativas son los espárragos, manzanas , remolachas , zanahorias , coliflor, apio , arándanos , pepino, pomelo, judías verdes , col verde , lechuga , cebollas , naranjas, papaya , rábanos , espinacas , fresas, mandarina , los nabos y el calabacín.

Advertencia

Si bien se puede producir la pérdida rápida de peso, una dieta de alimentos sólo de calorías negativas no proporcionará una dieta nutricionalmente equilibrada y no se recomienda . Consulte con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso.