metabolismos de las mujeres pueden trabajar a veces más lento que los metabolismos de los hombres. Las mujeres son más propensas a ganar peso en las caderas , muslos y la zona de las nalgas. Tasa de metabolismo de una mujer también puede variar en función de la genética y el estilo de vida. Sin embargo , los siguientes alimentos quema de grasa pueden aumentar el metabolismo de la mujer y le permitirá bajar de peso a un ritmo más rápido . Los hidratos de carbono complejos

lugar de llegar a un donut azucarado ( carbohidratos simples ) , las mujeres deben recurrir a los hidratos de carbono complejos , como el pan de grano entero. Los carbohidratos complejos están llenos de fibra, lo que aumenta la quema de grasa y disminuye los niveles de colesterol .
Proteína magra

proteína magra es una buena opción la quema de grasa para las mujeres. La proteína ayuda a descomponer la grasa a un ritmo más rápido , y las opciones magras como el pollo y el pescado son opciones más saludables en comparación con la carne roja (que es una comida rica en grasas ) .
Pomelo

frutas cítricas como el pomelo están llenos de vitamina C. La vitamina C es conocido por acelerar el metabolismo y descomponer la grasa más rápido.

los alimentos de bajo índice glicémico

alimentos de bajo índice glicémico - tales como palitos de zanahoria con puré de garbanzos - hacen buenos quemadores de grasa . Los alimentos de bajo índice glicémico no elevan los niveles de azúcar en la sangre , lo que aumenta la grasa corporal y ralentizan el metabolismo.
Yogur bajo en grasa

yogur bajo en grasa también es una grasa la quema de alimentos debido a su contenido en calcio , como el calcio ayuda a quemar grasa a un ritmo más rápido.