El estadounidense promedio consume aproximadamente el doble de proteína que sea necesario , y aquellos con dietas altas en proteínas comer aproximadamente cuatro veces más . Estas dietas han sido populares desde la década de 1960 , ya que permiten a la gente a comer grandes cantidades de alimentos altos en grasa , mientras que todavía resulta en una pérdida de peso dramática . Las dietas altas en proteínas pueden venir con riesgos para la salud , sin embargo , y cualquier persona con una dieta alta en proteínas deben ser conscientes de algunos de los síntomas que amenazan la salud . Halitosis

halitosis o " mal aliento ", puede ser un síntoma de que el cuerpo está produciendo cetonas tóxicas , que pueden tener una serie de efectos adversos para la salud , tales como alterar el equilibrio ácido -básico del cuerpo.

Estreñimiento

dietas altas en proteínas suelen desalentar la ingesta de alimentos ricos en fibra que ayudan a su cuerpo a eliminar residuos. Debido a esto, puede dar como resultado el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable .
Deshidratación

Indicado por la sequedad de boca , sed, dolores de cabeza , la pérdida rápida de peso, mareos , baja orinar, o latidos rápidos del corazón , la deshidratación es un síntoma común y peligrosa de las dietas altas en proteínas .
Fatiga

pérdida de glucógeno muscular , la deshidratación y la falta de combustible en forma de hidratos de carbono y azúcares puede provocar falta de energía, dificultad en el movimiento y la atrofia muscular.
Dolor

ácido úrico en el torrente sanguíneo de una dieta alta en proteínas puede causar una dolorosa inflamación e hinchazón de las articulaciones conocidos como la gota.