Hay varias maneras para que la gente para acelerar un metabolismo lento . Si te sientes débil y tener un tiempo difícil perder peso, un metabolismo lento puede ser la de blame.Follow los siguientes pasos para acelerar un metabolismo lento . Instrucciones Matemáticas 1

Coma un desayuno alto en proteína para acelerar un metabolismo lento . Las personas que desayunan en una hora después de despertarse son más delgados y pesan menos que las personas que se saltan comidas de la mañana . Al comer el desayuno, te quemarás 5 % más calorías durante todo el día . Elija un desayuno alto en proteínas como los huevos , y también será menos hambre a la hora del almuerzo que los que sólo comen un desayuno alto en carbohidratos. Hervir unos huevos de la noche anterior, y tienen una comida rápida por la mañana para acelerar su metabolismo durante todo el día .
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acelerar un metabolismo lento por el levantamiento de pesas durante veinte minutos cada dos días . Incluso levantando apenas cinco pesos la libra durante unos minutos aumentará de calorías y la quema de grasa durante horas después. El levantamiento de pesas aumenta la masa muscular magra. Tener más músculo ayuda a la gente quema más calorías durante todo el día .
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Beber té verde, té oolong, y agua fría. Bebiendo de estas bebidas durante todo el día será acelerar un metabolismo lento por aproximadamente una hora después de beber. Añadir un limón e impulsar un metabolismo lento aún más.
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Tome un suplemento de vitamina C para acelerar un metabolismo lento . La gente necesita vitamina C para producir carnitina, un aminoácido necesario para quemar grasa amino . Tomar hasta 2.000 mg de vitamina C al día , y aumentar su metabolismo.
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Coma alimentos que equilibran de su cerebro cuatro neuroquímicos como aves de corral, productos lácteos bajos en grasa , huevos, aceite de oliva, pescado , harina de avena , frijol , soya y arroz integral . Estos alimentos ayudan a regular la dopamina , la acetilcolina , GABA, y los niveles de serotonina . Cuando los químicos en su cerebro están en equilibrio, su cuerpo es capaz de regular el peso de manera eficiente y acelerar un metabolismo lento .
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Comer alimentos picantes para acelerar un metabolismo lento . De chile verde y pimiento rojo ayudará a acelerar un metabolismo lento durante unos 30 minutos después del consumo.
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Asegúrese de dormir lo suficiente para acelerar un metabolismo lento . Obtenga por lo menos siete horas de sueño cada noche, y su cuerpo va a quemar más calorías durante todo el día .
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Comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día para acelerar un metabolismo lento . Comer comidas más pequeñas durante el día , que incluyen proteína mantendrá los niveles de azúcar en la sangre de adición y caídas.