¿Se siente con sobrepeso , pero no les gusta levantar pesas , correr y otros ejercicios de cardio que normalmente ayudan a las personas bajar de peso ? Bueno, siempre hay alternativas . Stand Up remando hace maravillas para el cuerpo, mientras no someter a la monotonía y el dolor de los entrenamientos de cardio estándar. Tiene que ser la mejor manera de perder peso. Si usted vive cerca de cualquier cuerpo de agua, se puede hacer esto. Cosas que necesitará
Stand Up Paddle Board
Paddle
Lago, Río o del océano
Protector solar de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Encontrar un deportivo tienda de artículos o tienda de surf y pedir para alquilar un stand up paddle board . Si usted se va de vacaciones o vives en un lugar cerca de la costa , esto será fácil . De lo contrario, tendrá que hacer una investigación para encontrar lo que necesita . La tienda le equipar con la junta de tamaño adecuado teniendo en cuenta su altura y peso .
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Darle una oportunidad . Su primera vez en una tarjeta de paleta será probablemente una combinación de risas y gruñidos . No es fácil encontrar el equilibrio justo al principio. Sólo recuerde comenzar pone completamente en la junta directiva y de pie en el centro del tablero con los pies en ángulo recto por debajo de usted . Mantenga los pies separados no más que el ancho de sus hombros. Tomará varios intentos
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a evaluar su experiencia con el paddle board y reflexionar sobre una compra, recuerde esto: . Personas han perdido más de 50 libras de peso por el simple uso de la pala junta una vez por semana para sus entrenamientos. No, no están remando durante tres horas al día , más como 30-45 minutos por entrenamiento. Es la mejor manera de perder peso, ya que es una experiencia de ejercicio de lo más agradable .
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compra el paddle board . Habrás ganado una gran cantidad de buena información de su experiencia de alquiler . Explique a la persona de las ventas lo que te gustó de la junta directiva y no lo hiciste. Si realmente tuvo dificultades para permanecer equilibrados , insista en un tablero más largo que el tipo de ventas puede recomendar . Usted recibirá fija con una placa que hace que su experiencia sea buena cada vez que se golpea el agua.
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empezar a hacer un viaje al lago, un río o el mar tres veces a la semana . Comprométase a pasar un buen entrenamiento largo en el agua, ya sea el sábado o el domingo. Usted puede incluso sentarse a su perro o un niño en la parte frontal de la tarjeta con usted una vez que usted tenga experiencia . Va a empezar a perder peso rápidamente.
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apreciar la belleza natural a su alrededor cada vez que usted sale . Este es uno de los mejores regalos de la tarjeta de paleta puede aportar; que le lleva lejos de todo el concreto y la gente ya la derecha en algunos de los mejores campos de juego de la madre naturaleza .