Se puede calcular fácilmente su índice de masa corporal utilizando una calculadora en línea IMC o gráfico , o una báscula de baño BMI. IMC es un número comúnmente utilizado como una indicación de la grasa corporal basada en la comparación de peso a altura . El IMC se limita en su aplicación . Si usted tiene un montón de músculo, su IMC será alto y usted puede calificar como "sobrepeso" o "obeso " - Incluso si usted es muy delgado. Si usted tiene muy poco de músculo , pero lo suficientemente vasto-lateral para evitar que tenga un IMC bajo , usted puede calificar como " normal" en lugar de " bajo peso ". Cosas que necesitará Cinta métrica
escala
Baño
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Utilice un lápiz para hacer una marca en la pared justo encima de su cabeza. Medir desde el suelo hasta la marca en la pared con una cinta métrica. Utilice una báscula de baño precisa para encontrar su peso.
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lanzar un navegador Web y vaya a la calculadora de IMC en línea de su elección. Siga las instrucciones en pantalla para introducir su altura y peso en los campos de texto correspondientes . Haga clic en "Calcular " o el botón proporcionado para este propósito . Su IMC se muestra , junto con su condición de bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. La mayoría de las calculadoras también muestran un "normal " rango de peso en libras por su altura.
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Compra una escala de IMC en una tienda local o en línea . Un IMC de escala es una escala de estilo baño con características adicionales. La mayoría de las escalas del IMC tienen una memoria interna . Introduzca en su altura y edad. Cuando entras en la escala de su peso y muestra de IMC . Algunos IMC escalas también medir el agua del cuerpo y puede calcular su porcentaje de grasa corporal basada en el contenido de agua que puede detectar .
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Localice una tabla de IMC en línea o en un libro. Localice su altura y peso en el gráfico. Leer a través de la tabla para encontrar su IMC . Una tabla de IMC también se puede llamar una escala de IMC .