¿Qué es una dieta fija Menú

? Si alguna vez has estado en una dieta, que ha casi definitivamente encontrado con uno que podría ser considerado como un menú fijo. Esto significa que las decisiones de lo que se come se limitan a un pequeño número de productos alimenticios. Algunas dietas de menú fijo incluyen más alimentos que otros, pero todos ellos regulan su alimentación a grupos muy específicos de alimentos , que puede ser un problema. Identificación

Una dieta menú fijo es básicamente un régimen de alimentación que se limita a un número bastante conjunto de alimentos que puede comer , mientras que en el plan de dieta . En general , se le da una lista de los alimentos " pre - seleccionados" se le permite consumir en el desayuno, el almuerzo , la cena o un aperitivo , especificando la cantidad de cada alimento en cucharas, tazas u onzas por comida. Esto es diferente de las dietas preenvasados ​​de las comidas (comidas preparadas para usted y entregado a usted ), ya que usted todavía será responsable de compras en su tienda de comestibles , sólo se limita en lo que eres capaz de comprar .

Importancia

si bien por lo general, usted experimentará la pérdida de peso cuando en una dieta - menú fijo, hay algunos inconvenientes bastante importantes para el empleo de este tipo de plan . Uno de los principales problemas es la falta de variedad . Dado que es un menú fijo , se le muy limitado en sus opciones. Esto puede conducir al aburrimiento de la dieta, por así decirlo , y puede aumentar sus posibilidades de " hacer trampa ". Otro problema bastante considerable con este tipo de dieta es que usted no está realmente pensar por ti mismo ; las decisiones ya están hechas para usted. Una vez que estás fuera de la dieta - menú fijo , usted realmente no tienen idea de lo que debe comer y cuánto comer , por lo que el aumento de peso una posibilidad significativa .

Consideraciones

Si usted opta por usar una dieta de menú fijo para perder peso, usted debe asegurarse de que el plan tiene una serie de etapas en su calendario . Mientras que usted puede comenzar con opciones limitadas , el mejor tipo de dieta menú fijo incluirá las fases que introducen más y más alimentos diferentes después de haber perdido su objetivo inmediato , la educación en la elección de alimentos saludables , la instrucción sobre la preparación de comidas y un plan de mantenimiento para mantener el peso . Si la dieta de menú fijo que usted está buscando actualmente a no tiene ninguna de estas cosas , sigue buscando . OsCommerce Advertencia

Antes de que usted comience cualquier tipo de plan de dieta, usted siempre debe consultar a su médico . Aunque la mayoría de los regímenes de dieta sólo afirman esto como una manera de evitar la culpa , lo que realmente es aconsejable. Hay tantas dietas insalubres en que ofrecen "soluciones rápidas " que un profesional de la medicina puede ofrecer alguna información útil en la dieta más saludable para usted , que le permite obtener las vitaminas y los nutrientes adecuados que no están disponibles en algunas dietas de menú fijo.

Expert Insight

Cuando usted está buscando un plan de dieta para bajar de peso, la mejor opción es que usted cree que se puede vivir con realismo , no algo que es tan extrema que sólo estás preparando para fracasar (y aunque su salud en peligro ) . La mayoría de las veces , las dietas de menú fijo puede parecer fácil porque están limitando el número de opción que tiene . Pero , estos son probablemente algunas de las dietas más duro y menos eficaces en todo , porque estás eliminando muchos alimentos que consume actualmente , y que no es la enseñanza de que una de las cosas más importantes en la alimentación : . Cómo elegir los alimentos adecuados